2 | Bibelen kan trøste dig

BIBELEN SIGER: “Alt det der tidligere er blevet skrevet, er jo skrevet for at vi kan lære af det. Når vi holder ud og tager imod den trøst Skrifterne giver os, styrker det vores håb.” – ROMERNE 15:4.

Hvad det betyder

Bibelen indeholder trøstende ord der kan give os styrke og udholdenhed hvis vi kæmper med negative tanker. Den giver os også et håb om at alt det der gør os kede af det, snart vil være forsvundet.

Hvordan det kan hjælpe

Vi kan alle sammen have perioder hvor vi føler os nedtrykte eller fortvivlede. Men de der lider af depression eller angst, kæmper måske med svære følelser hver eneste dag. Hvordan kan Bibelen hjælpe?

De positive tanker der er i Bibelen, kan være med til at erstatte de negative tanker vi kæmper med. (Filipperne 4:8) Dens trøstende og beroligende ord kan hjælpe os til at få kontrol over vores tanker og følelser. – Salme 94:18, 19.
Bibelen kan hjælpe os til at bekæmpe følelsen af at være værdiløs. – Lukas 12:6, 7.
Bibelen indeholder mange passager der viser os at vi ikke er alene, og at Gud, som har skabt os, forstår præcis hvordan vi har det. – Salme 34:18; 1. Johannes 3:19, 20.
Bibelen lover at Gud snart vil fjerne alle smertefulde minder. (Esajas 65:17; Åbenbaringen 21:4) Hvis vi kæmper med svære tanker og følelser på grund af noget der tidligere er sket, kan det løfte hjælpe os til ikke at give op.

Hvordan Bibelen hjælper Jessica

Hvordan det påvirker mig at have en depression

“Da jeg var 25, gik jeg helt ned psykisk, og jeg fik diagnosen svær depression. Frygtelige minder og flashbacks dukkede pludselig op og begyndte at plage mig. Jeg fik professionel hjælp og blev klar over at min depression hang sammen med negative tanker der var blevet udløst af de traumatiske ting jeg havde oplevet. Ud over medicin måtte jeg også gå i terapi for at få hjælp til at ændre mine usunde tankemønstre.”

Hvordan Bibelen hjælper mig

“Da min depression var allerværst, kæmpede jeg med panikanfald, voldsom angst og søvnløshed. Om natten havde jeg ofte en masse ubehagelige tanker som kørte rundt i hovedet på mig. Men Salme 94:19 forklarer at Gud kan trøste og berolige os når vi er overvældet af bekymringer. Så jeg havde min bibel og en notesbog med nogle opmuntrende vers lige ved siden af min seng. Når jeg ikke kunne sove, læste jeg i Bibelen og lod på den måde Gud trøste mig.

Bibelen opfordrer os til at bekæmpe tanker der er i modstrid med det vi ved om Gud. Før i tiden var jeg overbevist om at jeg var værdiløs og uduelig, og at ingen ville kunne elske mig. Men jeg har lært at sådan nogle tanker ikke stemmer med det Bibelen siger om Gud. Den siger nemlig at han er en kærlig og medfølende Far der elsker os hver især. Lidt efter lidt lærte jeg at få kontrol over mine tanker i stedet for at lade dem have kontrollen over mig. Jeg har lært at se mig selv som Gud ser mig. Det har været meget vigtigt for at jeg har kunnet komme af med mit negative syn på mig selv.

Jeg glæder mig til den tid hvor der ikke længere findes smertefulde minder og skadelige tankemønstre. Det at vide at psykiske lidelser snart vil høre fortiden til, giver mig styrke til at leve med de begrænsninger jeg har nu, og det giver mig et fantastisk håb om en fremtid hvor min kamp mod depression endelig er slut.”