Kuidas murdeeaga hakkama saada?

„Murdeiga on tüdrukutele üsna raske. See on valulik, keeruline, see tekitab segaseid tundeid ja peaaegu kõik selle juures on ebameeldiv.” (Oksana)

„Ühel hetkel olin õnnelik, järgmisel hetkel kurb. Ma ei tea, kas see on poiste puhul normaalne, aga minuga igal juhul oli nii.” (Brian)

Murdeiga võib olla nagu Ameerika mägedel sõit – ühtaegu nii põnev kui ka hirmutav. Kuidas tulla toime selle tõusude ja mõõnadega?

• Mis on murdeiga?

• Füüsilised muutused

• Emotsionaalsed muutused

• Mida sa saad teha

Mis on murdeiga?

Lihtsalt öeldes on murdeiga nagu füüsiline ja emotsionaalne kiirtee täiskasvanuikka. Sel eluetapil toimuvad su kehas kiired füüsilised ja hormonaalsed muutused, mis valmistavad sind ette laste saamiseks.

See ei tähenda, et sa oled valmis olema lapsevanem. Küll aga on murdeiga märk sellest, et oled lapsepõlve selja taha jätmas. See teadmine võib tekitada nii ootusärevust kui ka kurbust.

Kuidas sa vastaksid? Mis vanuses on sinu arvates normaalne jõuda murdeikka?

• 8

• 9

• 10

• 11

• 12

• 13

• 14

• 15

• 16

Vastus. Kõiki neid vanuseid peetakse normaalseks murdeea alguseks.

See tähendab, et sul pole põhjust liigselt muretseda, kui oled juba tublisti üle kümne aasta vanune, kuid sul pole murdeiga veel alanud, või kui oled noorem kui kümneaastane ja sul on murdeiga juba alanud. Murdea alguse määrab bioloogiline kell, mille üle sinul endal pole erilist kontrolli.

Füüsilised muutused

Võib-olla et kõige silmatorkavam muutus, mis murdeeaga kaasneb, on kasvuspurt. Probleem on aga selles, et mitte kõik su kehaosad ei kasva sama kiirusega. Ära siis ehmu, kui tundud endale vahepeal pisut kohmakas. Võid kindel olla, et aja möödudes hakkad end mugavamalt tundma.

Murdeeaga kaasneb ka palju teisi füüsilisi muutusi.

Murdeiga poistel

• Suguorganite kasv

• Karvakasv kaenla all, kubeme ja näo piirkonnas

• Häälemurre

• Iseeneslikud erektsioonid ja öised seemnepursked

Murdeiga tüdrukutel

• Rindade kasv

• Karvakasv kaenla all ja häbeme piirkonnas

• Menstruatsiooni algus

Murdeiga nii poistel kui ka tüdrukutel

• Kehalõhnad tugevnevad higistamise ja bakterite koostoimel.

  Soovitus. Sa võid hoida head hügieeni, kui pesed end sageli ja kasutad deodoranti või mõnda higistamisvastast vahendit.

• Akne, mida põhjustavad rasunäärmetesse kinni jäänud bakterid.

  Soovitus. Kuigi aknest pole kerge jagu saada, võivad seda leevendada sagedane näo pesemine ja nahka puhastavate ainete kasutamine.

Emotsionaalsed muutused

Hormoonid, mis põhjustavad murdeeas füüsilisi muutusi, võivad sind omajagu ka emotsionaalselt raputada. Su meeleolu võib isegi kõikuda ühest äärmusest teise.

„Ühel päeval sa nutad, järgmisel päeval on kõik korras. Ühel hetkel oled sa vihane, järgmisel aga kössitad kurvalt oma toas.” (Oksana)

Paljud murdeeas noored muutuvad iseenda suhtes ülitundlikuks ja neile tundub, et kõik muudkui jälgivad ja kritiseerivad neid. Ning see, et su välimus muutub sel ajal väga palju, ei tee asja just kergemaks.

„Kui ma kiiresti kasvama hakkasin ja mu kehavormid lopsakamaks muutusid, tõmbusin teadlikult kühmu ja hakkasin laiu riideid kandma. Kuigi ma teadsin, miks mu keha muutub, tundsin end väga ebamugavalt ja häbenesin end. Mu keha tundus mulle ebaloomulik.” (Janice)

Võib-olla suurim emotsionaalne muutus sinu elus on täiesti uus suhtumine vastassugupoolde.

„Ma ei mõelnud enam, et kõik poisid on nõmedad. Nüüd tundusid mõned neist mulle päris kütkestavad ning mõte armumisest ei paistnud enam üldsegi nii tobe. Vestlused teemal, kes kellele meeldib, said väga populaarseks.” (Alexis)

Mõni murdeeas noor võib hakata tundma külgetõmmet samast soost inimeste vastu. Kui nii juhtub sinuga, siis ära järelda sellest, et sa oled homoseksuaal. Paljudel juhtudel sellised tunded aja jooksul vaibuvad.

„Kuna mu kinnisideeks oli võrrelda end teiste poistega, hakkasid nad mulle meeldima. Alles mõni aeg hiljem hakkasid mulle meeldima tüdrukud. Homoseksuaalsed tunded on nüüd vaid osa minu minevikust.” (Alan)

Mida sa saad teha

• Püüa näha asju heast küljest. Tegelikult toimuvad murdeeas füüsilised ja emotsionaalsed muutused, mida sa vajad. Sind võivad aidata sõnad, mida ütles laulukirjutaja Taavet: „Olen nii aukartustäratavalt, nii imeliselt loodud.” (Laul 139:14.)

• Ära võrdle end teistega ning seisa vastu kalduvusele keskenduda liialt oma välimusele. Piibel ütleb: „Inimene näeb, mis silma ees, aga Jehoova näeb südamesse.” (1. Saamueli 16:7.)

• Tee sporti ja puhka piisavalt. Kui oled hästi maganud, siis ärkvel olles sa ei ärritu, muretse ega masendu nii kergesti.

• Ära mõtle endast kogu aeg halvasti. Kas kõik tõepoolest jälgivad sind pidevalt? Isegi kui keegi kommenteerib sinu kasvu või välimust, suhtu asjasse tasakaalukalt. Piibel ütleb: „Ära võta südamesse igat sõna, mida räägitakse.” (Koguja 7:21.)

• Õpi valitsema oma seksuaalseid tundeid, nii et sa ei hakkaks nende ajel tegutsema. Piibel ütleb: „Põgenege hooruse eest! ... kes hoorab, teeb pattu oma keha vastu.” (1. Korintlastele 6:18.)

• Räägi oma ema või isaga või mõne usaldusväärse täiskasvanuga. Tõsi küll, alguses võid sa piinlikkust tunda, aga abi, mida sa saad, on väärt kõiki pingutusi. (Õpetussõnad 17:17.)

Kokkuvõtteks. Murdeiga võib olla paras proovikivi. Samas on see imeline võimalus kasvada – mitte ainult füüsiliselt, vaid ka mõistuse ja tundemaailma poolest ning oma suhetes Jumalaga. (1. Saamueli 2:26.)