טפח שליטה עצמית
”פרי הרוח הוא... שליטה עצמית” (גל׳ ה׳:22, 23).
1, 2. (א) מה נובע מחוסר שליטה עצמית? (ב) מדוע נושא השליטה העצמית רלוונטי לימינו?
שליטה עצמית היא חלק מפרי הרוח (גל׳ ה׳:22, 23). יהוה מגלה שליטה עצמית בצורה מושלמת. אולם איננו מושלמים, ולכן אנו מתקשים לגלות שליטה עצמית. למעשה, רבות מהבעיות שעמן מתמודדים אנשים כיום נובעות מהיעדר שליטה עצמית. חוסר שליטה עצמית מביא לדחיינות, הישגים נמוכים בבית־הספר וירידה באיכות העבודה. היעדר תכונה זו מוביל גם לאלימות מילולית וגופנית, שכרות, גירושין, חובות מיותרים, התמכרויות, מאסרים, טראומות נפשיות, מחלות מין, הריונות לא־רצויים ועוד (תהל׳ ל״ד:12–15).
2 אין ספק שאנשים חסרי שליטה עצמית מערימים קשיים על עצמם ועל אחרים, והבעיה רק הולכת ומחריפה. נושא המשמעת העצמית נבדק בשנות ה־40, אך מחקרים עדכניים מראים שאנשים מגלים פחות ופחות משמעת עצמית. תלמידי דבר־אלוהים אינם מופתעים מכך, שהרי המקרא ניבא שב”אחרית הימים” אנשים יהיו ”חסרי שליטה עצמית” (טימ״ב ג׳:1–3).
3. מדוע המשיחיים צריכים לטפח שליטה עצמית?
3 מדוע עליך לטפח שליטה עצמית? להלן שתי סיבות חשובות. ראשית, התגלה שלאנשים היכולים לשלוט בדחפיהם יש בדרך כלל פחות בעיות חמורות בחיים. הם יציבים יותר מבחינה נפשית, נהנים מיחסים טובים יותר עם אחרים וחווים פחות כעסים, חרדות ודיכאונות בהשוואה לאנשים אימפולסיביים. שנית, היכולת לעמוד בפיתויים ולשלוט בדחפים פסולים הכרחית כדי ליהנות מחסדו של אלוהים. המקרה של אדם וחוה ממחיש זאת (בר׳ ג׳:6). חשוב גם על התוצאות המרות שקצרו אחרים שלא גילו תכונה חשובה זו.
4. מה יכול לעודד את מי שמתקשים לגלות שליטה עצמית?
4 אדם לא־מושלם אינו מסוגל לגלות שליטה עצמית מוחלטת. יהוה מודע למאבק שבו מצויים משרתיו, והוא חפץ לסייע להם לשלוט על נטיות החטא (מל״א ח׳:46–50). בתור ידיד אוהב, הוא מחזק את ידיהם של ישרי הלב החפצים לשרתו אך מתקשים לגלות שליטה עצמית בתחומים שונים בחיים. תחילה נלמד על המופת המושלם שהציב יהוה. לאחר מכן נפיק לקחים מדוגמאות חיוביות ושליליות המצויות במקרא. נדון גם בעצות מעשיות שיסייעו לנו לטפח יותר שליטה עצמית.
יהוה מציב את המופת
5, 6. איזו דוגמה הציב יהוה באשר לגילוי שליטה עצמית?
5 יהוה מגלה שליטה עצמית בצורה מושלמת, שהרי כל דרכיו מושלמות (דב׳ ל״ב:4). אולם אנו לא־מושלמים. לכן כדי להבין מהי שליטה עצמית עלינו לבחון את דוגמתו של יהוה. כך נוכל לחקות אותו בצורה טובה יותר. מה הם כמה מקרים בולטים שבהם גילה יהוה שליטה עצמית?
6 חשוב למשל כיצד הפגין יהוה שליטה עצמית לנוכח מרד השטן, מרד ששיקף עזות מצח ובוז. לא ניתן היה להתעלם מקריאת התיגר של השטן. היא ללא ספק עוררה תחושות כעס ותיעוב ביצורים השמימיים שנותרו נאמנים לאלוהים. ייתכן שגם אתה חש כך כשאתה חושב על כל הסבל שנגרם באשמת השטן. אבל יהוה לא הגיב בפזיזות. תגובתו הייתה שקולה והולמת לחלוטין. הוא נהג בסבלנות ובצדק לנוכח מרד השטן (שמ׳ ל״ד:6; איוב ב׳:2–6). מדוע החליט יהוה שיש להניח לזמן לחלוף? מפני שאין הוא רוצה שיושמד איש, אלא ”הוא חפץ... שהכול יחזרו בתשובה” (פט״ב ג׳:9).
7. מה נוכל ללמוד מדוגמתו של יהוה?
7 שליטתו העצמית של יהוה מלמדת אותנו שגם אנו צריכים לשקול בקפידה את דברינו ואת צעדינו; אל לנו לנהוג בפזיזות. כשאתה ניצב בפני החלטה חשובה, הקדש לה מספיק זמן ומחשבה כדי שתוכל לפעול בתבונה. התפלל לאלוהים שיעניק לך את החוכמה הדרושה לך כדי לומר או לעשות את הדבר הנכון (תהל׳ קמ״א:3). בלהט הרגע קל מאוד לתת דרור לרגשותינו. רובנו התבטאנו או פעלנו בפזיזות ולאחר מכן התחרטנו על כך (מש׳ י״ד:29; ט״ו:28; י״ט:2).
דוגמאות חיוביות ושליליות מבין משרתי אלוהים
8. (א) היכן נוכל למצוא דוגמאות לתכונות הרצויות בעיני אלוהים? (ב) מה סייע ליוסף לדחות את פיתוייה של אשת פוטיפר? (ראה תמונה בפתיח המאמר.)
8 אילו דוגמאות מקראיות מבליטות שחשוב לרסן את תגובותינו? אתה ודאי יכול להיזכר בכמה דמויות מקראיות שגילו איפוק בשעת מבחן. אחת מהן היא יוסף בן יעקב. הוא הפגין שליטה עצמית בתקופה ששירת בביתו של פוטיפר, שר הטבחים של פרעה. אשת פוטיפר נמשכה ליוסף, שהיה ”יפה תואר ויפה מראה”, והיא ניסתה לפתותו. מה סייע ליוסף לדחות את פיתוייה הרבים? הוא ללא ספק חשב לעומק על התוצאות שיהיו אם לא יעמוד על המשמר. וכאשר הגיע המצב לנקודת רתיחה, הוא נמלט ממנה. הוא אמר: ”איך אעשה הרעה הגדולה הזאת וחטאתי לאלוהים?” (בר׳ ל״ט:6, 9; קרא משלי א׳:10).
9. כיצד תוכל להיערך לקראת פיתויים?
9 מה אנו למדים מדוגמתו של יוסף? אחד הלקחים הוא שבמקרים מסוימים יהיה עלינו לברוח פשוטו כמשמעו כדי לא להיכנע לפיתוי להפר את אחד מחוקי אלוהים. חלק מעדי־יהוה ניהלו בעברם אורח חיים שהתאפיין באכילת יתר, שתייה מופרזת, עישון, שימוש בסמים, אי־מוסריות מינית וכדומה. גם לאחר הטבילה הם לעיתים מתפתים לשוב לסורם. אם אי פעם תתפתה להפר אחד מחוקי יהוה, חשוב לעומק על ההשלכות הרוחניות ההרסניות שבהן תתנסה אם לא תרסן את הדחף לחטוא. כך תחזק את נחישותך להדוף פיתויים. נסה לחזות מצבים שבהם אתה עלול להיתקל בפיתויים וחשוב כיצד להימנע מהם (תהל׳ כ״ו:4, 5; מש׳ כ״ב:3). אם תעמוד בפני פיתוי, בקש מיהוה שיעניק לך חוכמה ושליטה עצמית כדי לדחות אותו.
10, 11. (א) עם איזו מציאות נאלצים להתמודד מתבגרים רבים בבית־הספר? (ב) מה יכול לעזור לצעירים משיחיים שלא להיכנע ללחצים לבצע מעשים פסולים?
10 צעירים משיחיים רבים ניצבים בפני מבחן אמונה הדומה לזה שהיה ליוסף. חשוב על המקרה של קים. רוב בני כיתתה היו פעילים מבחינה מינית. הם נהגו להתרברב ביחסי המין שקיימו במהלך סופי השבוע. לקים לא היו חוויות כאלה. היא מספרת שהעובדה שהיא הייתה שונה גרמה לה לפעמים להרגיש ”עזובה ובודדה”, ושבני כיתתה חשבו שהיא טיפשה מפני שהיא לא יצאה עם בנים. אך היא ידעה שעבור צעירים רבים הפיתוי לקיים יחסי מין הוא חזק מאוד (טימ״ב ב׳:22). בני כיתתה לא אחת שאלו אותה אם היא עדיין בתולה. כך הייתה לה הזדמנות להסביר מדוע היא לא מקיימת יחסי מין. אנו גאים בצעירים משיחיים הנחושים שלא להיכנע ללחץ לקיים יחסי מין לא־מוסריים, וגם יהוה גאה בהם!
11 המקרא מכיל דוגמאות שליליות של אנשים חסרי שליטה עצמית בתחום המיני. הוא גם מראה אילו השלכות מרות עלול לגרור חוסר שליטה עצמית מסוג זה. מוטב שכל מי שמתמודד עם מצב הדומה לזה של קים יחשוב על המקרה של הצעיר הנאיבי המתואר במשלי פרק ז׳. חשוב גם על קו הפעולה שנקט אמנון ועל התוצאה האיומה שהייתה להתנהגותו (שמ״ב י״ג:1, 2, 10–15, 28–32). כדי לעזור לילדיהם לטפח שליטה עצמית ולנהוג בחוכמה בכל הנוגע ליחסים עם בני המין השני, על ההורים לשוחח עמם על כך במהלך התוכנית הרוחנית המשפחתית ולהשתמש בפסוקים שזה עתה הזכרנו.
12. (א) כיצד ריסן יוסף את רגשותיו במגעיו עם אחיו? (ב) באילו מצבים עלינו לרסן את רגשותינו?
12 במקרה אחר שוב הציב יוסף מופת בגילוי שליטה עצמית. כדי לדעת מה טמון בלב אחיו, הסתיר מהם יוסף את זהותו כאשר התייצבו לפניו במצרים כדי לקנות ממנו מזון. ובשעה שהוא חש מתח רגשי, הוא פרש למקום אחר כדי להיות לבד ולהסתיר את דמעותיו (בר׳ מ״ג:30, 31; מ״ה:1). אם אח לאמונה או אדם אהוב מרגיז אותך, ריסון עצמי כדוגמת יוסף יסייע לך להימנע מתגובה אימפולסיבית (מש׳ ט״ז:32; י״ז:27). אם יש לך קרובי משפחה מנודים, אולי יהיה עליך לשלוט ברגשותיך כדי להימנע ממגעים לא־הכרחיים עמם. אומנם אין זה פשוט לגלות ריסון עצמי במצבים הללו. אך יהיה לנו קל יותר לעשות כן אם נבין שתגובה כזו עולה בקנה אחד עם דוגמתו של אלוהים והדרכותיו.
13. אילו לקחים אנו מפיקים ממספר מאורעות בחייו של דוד המלך?
13 דוגמה מקראית נוספת הראויה לציון היא זו של דוד המלך. הייתה בידו סמכות רבה, אך הוא לא הגיב בכעס להתגרות מצד שאול ומצד שמעי ולא הפעיל את סמכותו נגדם (שמ״א כ״ו:9–11; שמ״ב ט״ז:5–10). אבל אין זה אומר שדוד תמיד הפגין שליטה עצמית. אנו מודעים לחטאו עם בת שבע ולתגובתו הראשונית לחמדנותו של נבל (שמ״א כ״ה:10–13; שמ״ב י״א:2–4). בכל זאת, אנו יכולים להפיק לקחים חשובים מדוגמתו של דוד. ראשית, המשגיחים בקרב משרתי אלוהים צריכים להקפיד לגלות שליטה עצמית ולהישמר שלא לנצל לרעה את סמכותם. שנית, איש אינו יכול להרשות לעצמו להיתפס לשאננות ולחשוב שהוא חסין מפני פיתויים (קור״א י׳:12).
צעדים מעשיים שתוכל לנקוט
14. מה אירע לאח אחד, ואיזו חשיבות יש לתגובתנו במצבים דומים?
14 כיצד תוכל לשפר את השליטה העצמית שלך? חשוב על מה שאירע ללואיג׳י. רכב התנגש במכוניתו מאחור. אף־על־פי שהנהג האחר היה אשם, הוא קילל את לואיג׳י וניסה לגרור אותו לריב. לואיג׳י התפלל ליהוה וביקש ממנו שיעזור לו לשמור על קור רוח. הוא גם ניסה להרגיע את הנהג האחר, אך לשווא. לואיג׳י רשם לעצמו את מספר לוחית הרישוי של הנהג האחר ועזב את המקום, בשעה שאותו אדם המשיך לצעוק. כעבור שבוע ערך לואיג׳י ביקור חוזר אצל אישה אחת וגילה שבעלה הוא הנהג! האיש היה נבוך והתנצל על התפרצות הזעם שלו. הוא הציע ליצור קשר עם חברת הביטוח של לואיג׳י כדי לזרז את התביעה. הוא גם השתתף בדיון הרוחני והעריך את הדברים ששמע. בדיעבד הבין לואיג׳י עד כמה היה זה חשוב לשמור על קור רוח לאחר התאונה, ואיזה נזק עלול היה להיגרם אילו היה יוצא מכליו (קרא קורינתים ב׳. ו׳:3, 4).
תגובתנו יכולה להשפיע ישירות או בעקיפין על שירותנו המשיחי (ראה סעיף 14)
15, 16. כיצד לימוד המקרא יכול לסייע לך ולמשפחתך לטפח שליטה עצמית?
15 לימוד קבוע ומעמיק של המקרא יכול לעזור למשיחיים לפתח שליטה עצמית. זכור את המילים שאמר אלוהים ליהושע: ”לא ימוש ספר התורה הזה מפיך, והגית בו יומם ולילה, למען תשמור לעשות ככל הכתוב בו, כי אז תצליח את דרכך ואז תשכיל” (יהו׳ א׳:8). כיצד לימוד המקרא יכול לסייע לך לטפח שליטה עצמית?
16 כפי שכבר ציינו, בכתבי־הקודש מתועדים מקרים המתארים בצורה חיה את התוצאות הטובות וההשלכות הנלוות למעשינו. יהוה דאג שהמקרים הללו ייכללו במקרא למטרה מסוימת (רומ׳ ט״ו:4). מן התבונה שנקרא אותם, נהרהר בהם ונלמד אותם. נסה לחשוב כיצד הם נוגעים לך ולמשפחתך. בקש מיהוה שיעזור לך ליישם את הכתוב בדברו. אם אתה מגלה שחסרה לך שליטה עצמית בתחומים מסוימים, אל תתעלם מכך. התפלל על הנושא וחשוב על דרכים להשתפר (יעקב א׳:5). אין ספק שתוכל למצוא בפרסומינו המשיחיים חומר רלוונטי נוסף שיועיל לך.
17. באילו דרכים יכולים ההורים לעזור לילדיהם לפתח שליטה עצמית?
17 הורים, כיצד תוכלו לסייע לילדיכם לפתח שליטה עצמית? הורים יודעים שילדים אינם רוכשים תכונה זו באופן טבעי. וכפי שנכון לגבי כל התכונות שהילדים צריכים לפתח, גם בנושא זה צריכים ההורים להציב דוגמה (אפ׳ ו׳:4). לכן אם אתם רואים שילדיכם מתקשים לשלוט בעצמם, שאלו את עצמכם אם אתם מציבים להם דוגמה טובה. אל תקלו ראש בהשפעה הטובה שיש להשתתפותכם הקבועה בשירות השדה, לנוכחותכם באסיפות ולקיום התוכנית הרוחנית המשפחתית. אל תחששו לסרב לבקשות ילדיכם במקרה הצורך. יהוה הציב גבולות לאדם וחוה – גבולות שנועדו להטמיע בהם את הכבוד הראוי לו מתוקף סמכותו. באופן דומה, הורים מטילים משמעת על ילדיהם ומציבים להם דוגמה כדי ללמד אותם שליטה עצמית. אהבה כלפי סמכותו של אלוהים וכבוד כלפי אמות המידה שלו הם מבין הערכים היקרים ביותר שתוכלו להקנות לילדיכם (קרא משלי א׳:5, 7, 8).
18. מדוע אתה יכול להיות בטוח שתצמח לך תועלת רבה אם תבחר את חבריך בתבונה?
18 כמובן, בין שאתה הורה ובין שלא, עליך לזכור עד כמה חשוב לבחור את חבריך בתבונה. חפש את חברתם של מי שיעודדו אותך להציב לעצמך מטרות ראויות ולהימנע מבעיות (מש׳ י״ג:20). חברים רוחניים בעלי שליטה עצמית ישפיעו עליך לטובה, ותרצה לחקות את דוגמתם. אין ספק שהתנהגותך הטובה תעודד את חבריך. השליטה העצמית שנפתח תעזור לנו ליהנות מדי יום מחסדו של אלוהים ומיחסים טובים עם יקירינו.