CÍMLAPTÉMA | HOGYAN ALAKÍTHATUNK KI JÓ SZOKÁSOKAT?
3. Ne add fel egykönnyen!
Állítólag 21 nap szükséges ahhoz, hogy egy új szokás beidegződjön. Ám a kutatásokból kiderül, hogy néhányaknak ennél kevesebb, másoknak pedig jóval több idő szükséges ahhoz, hogy komoly változtatásokat tegyenek. Elvegye ez a kedved?
Nos, tegyük fel, elhatározod, hogy hetente háromszor sportolni fogsz.
Az első héten eléred ezt a célt.
A második héten egy nap kimarad.
A harmadik héten újra háromszor sportolsz.
A negyedik héten nagy nehezen egyszer rászánod magad.
Az ötödik héten ismét teljesíted, amit kitűztél, és innentől kezdve egyik héten sem marad el a sport.
Öt hétbe telt, mire beidegződött az új szokásod. Talán hosszú időnek tűnik, de ha egyszer eléred a célodat, örülni fogsz, hogy kialakítottál egy új, jó szokást.
BIBLIAI ALAPELV: „Ha hétszer elesik is az igazságos, fel fog kelni” (Példabeszédek 24:16).
A Biblia arra buzdít, hogy ne adjuk fel egykönnyen. Végül is nem az számít, hogy hányszor nem sikerült, hanem az, hogy hányszor sikerült.
Nem az számít, hogy hányszor nem sikerült, hanem az, hogy hányszor sikerült
MIT TEHETSZ?
Ne gondold, hogy a visszaesés teljes kudarcot jelent. Számíts rá, hogy lesznek visszaesések, miközben a célod elérésén dolgozol.
Gondolj vissza arra, amikor helyesen tettél valamit. Például, ha szeretnél javítani azon, ahogyan a gyermekeiddel beszélsz, gondolj erre: Mikor volt utoljára, hogy legszívesebben rákiabáltál volna a gyermekeidre, de nem tetted? Mit tettél helyette? Megismételhetnéd ugyanazt? Ilyen kérdések segíthetnek, hogy megerősödjön az elhatározásod, és ne a kudarcaidra gondolj.
Szeretnéd tudni, hogyan segítenek a Biblia tanácsai az élet más területein is? Például hogyan küzdjünk meg az aggodalmakkal, hogyan élhetünk boldog családi életet, és hogyan lehetünk igazán boldogok? Kérdezd meg Jehova Tanúit, vagy keresd fel a honlapukat: jw.org.