Neðanmáls

b Ef sjálfsvígshugsanir leita stöðugt á þig skaltu kynna þér hvaða aðstoð er í boði þar sem þú býrð – kannski neyðarlína eða bráðamóttaka. Þar kemstu í samband við fólk sem hefur fengið þjálfun í að veita aðstoð.