როდის მივმართოთ ექიმს?

ერთი ბრაზილიელი ექიმის რჩევის თანახმად, პროფესიული დახმარება არ უნდა უგულებელვყოთ, „თუ სიმპტომებს, როგორიცაა მაღალი ტემპერატურა, თავის ტკივილი, პირღებინება, ან ტკივილი მუცლის ღრუში, გულ-მკერდის არესა და მენჯებში, უბრალო მკურნალობა არ შველის და ხშირად მეორდება ყოველგვარი აშკარა მიზეზის გარეშე ან, თუ ტკივილი მწვავეა ან გამუდმებული“. სხვა ექიმი გვირჩევს, რომ, როდესაც არ ვიცით რა მკურნალობა ჩავიტაროთ გამოვლენილ სიმპტომებზე ან თუ ვგრძნობთ, რომ მსგავს მდგომარეობაში არასდროს ვყოფილვართ, უმჯობესია ექიმს მივმართოთ. შემდეგ ის ამბობს: „როდესაც ბავშვი ავად ხდება, მშობლები მას თვითონ კი არ მკურნალობენ, არამედ, ჩვეულებრივ, არჩევენ პროფესიული დახმარებისთვის ექიმს მიმართონ“.

საკუთარ თავზე გაწონასწორებული ზრუნვის სარგებლობა

თქვენი ჯანმრთელობა მნიშვნელოვანწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას ჭამთ და რას სვამთ. თუ ავტომანქანას წყლიანი ბენზინით გამართავთ ან საწვავში შაქარს ჩაყრით, მოკლე ხანში ძრავას მწყობრიდან გამოიყვანთ. მსგავსად, თუ არასრულფასოვან საკვებსა და სასმელს გამოიყენებთ, ბოლოს ეს ჯანმრთელობის გაუარესების ფასად დაგიჯდებათ. მაგალითად, თუ კომპიუტერში შეიტანთ ნაგავს (არაზუსტ მონაცემებს), დაგიბრუნებთ ნაგავს (არაზუსტ ინფორმაციას).

დრ. მელანი მინცერი, პროფესორი საოჯახო მედიცინის დარგში, ამბობს: „არსებობს პაციენტების სამი კატეგორია: ადამიანები, რომლებიც ექიმს იმ შემთხვევაშიც მიმართავენ, როდესაც პრობლემასთან გამკლავება ოჯახში თვითონვე თავისუფლად შეუძლიათ; ისინი, რომლებიც ჯანდაცვის სისტემას სათანადო დროს იყენებენ; და ისინი, რომლებიც მაშინაც კი არ მიმართავენ ექიმს, როდესაც აუცილებელია. პირველი კატეგორიის ადამიანები ხშირად ექიმსაც აკარგვინებენ დროს და საკუთარ დროსა და ფულსაც კარგავენ. მესამე კატეგორიის ადამიანებმა კი სათანადო კვალიფიციური დახმარების უგულებელყოფით შეიძლება საკუთარი სიცოცხლე საფრთხეში ჩაიგდონ. ექიმებს სურთ, რომ ადამიანების უმრავლესობა მეორე კატეგორიას მიეკუთვნებოდეს“.

„კარგი ჯანმრთელობისთვის შვიდი გასაღები არსებობს: სწორი კვება, რეგულარული ვარჯიში, თამბაქოზე უარის თქმა, კარგი დასვენება, სტრესთან გამკლავების უნარი, ხალხთან ურთიერთობა და წინდახედულობა ავადმყოფობისა და უბედური შემთხვევის საფრთხის შესამცირებლად“ („სანამ ექიმს მიმართავდეთ — ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული 300-ზე მეტი პრობლემის უსაფრთხო და ეფექტური თვითმკურნალობა“, ექიმი ენ სიმონსი, ბობი ჰეზელბრინგი და მაიკლ კასელმენი).