여드름—십대의 고민

당신은 여드름으로 고민하고 있는 10대의 젊은이인가? 너무 지나치게 걱정하지 말라. 틀림없이 그 여드름은 다른 사람의 눈에 비추는 것보다 당신에게는 더욱 흉하게 보일 것이다. 당신은 아마 특히 여드름에 예민할지 모른다. 왜냐 하면 이성에 대한 관심에 눈뜨기 시작하여 당신의 외모에 대단히 관심을 갖게 되었기 때문일지 모른다.

만일 당신이 소년이라면 사실상 당신이 여드름을 가지고 있다는 것은 감사해야 할 만한 것이 된다고 말할 수 있다. 어째서 그러한가라고 당신은 질문할 것이다. 이 한가지 이유로서, 여드름은 당신이 고자가 아니라는 증거이기 때문이다. 고자들은 여드름이 나지 않는다. 여드름은 남성 ‘호르몬’으로 인하여 생기기 때문이다. 이의 증거로서, 고자들에게 남성 ‘호르몬’을 주입시키면 여드름이 나는 것을 볼 수 있다. (여성 ‘호르몬’은 반대 효력을 가졌다. 바로 이러한 이유 때문에, 어떤 의사들은 여드름으로 고통하는 소녀들에게 이 여성 ‘호르몬’을 주입시킨다.) 또 다른 이유는, 남녀가 가진 여드름은 남성 ‘호르몬’이라고 부르는 것의 증가된 활동의 결과이기 때문에, 당신은 육체적으로 그리고 또한 정신적 및 정서적으로 성인을 향하여 자라고 있다는 증거라고 말 할 수 있기 때문이다.

그러나, 도대체 어떻게 이 ‘호르몬’이 여드름이 나게 하는가?

당신의 피부는 여러 주된 층들로 이루어져 있다. 표피로 알려진 위에 있는 층은 또한 여러 많은 층으로 세분될 수 있고 그의 최상층은 지붕 위의 널빤지와 같다고 말할 수 있다. 표피 밑의 진피 안에는 혈관, 신경, 땀 및 기름선, 모근 등이 있다. 땀선은 진피로부터 살갗 위까지 이르는 자체의 땀구멍들이 있다. 털들은 작은 구멍들 속에 나 있으며 그 구멍들은 두 개 내지 다섯 개의 기름선들에 기대 있으며 그 기름선은 살갗을 기름칠하여 부드럽고 매끄럽게 하며 보호하는 역할을 한다.

남녀를 막론하고 사춘기가 되면, “남성 ‘호르몬’”이 이러한 선들의 기름 생산을 증가시키는 것 같다. 또한 살갗의 위층의 세포들이 허물 벗는 것보다 더 급속히 자라는 것 같이 보인다. 그 결과로서 약 80%의 소년 소녀들은 여드름이 한 바탕 나게 되고 소녀들보다는 소년들이 더 심하며 소녀들은 소년들보다 더 일찌기 난다. 여드름이 심한 경우는 언제나 기름기가 대단히 많은 피부와 연관되어 있다. 그 상태는 때때로 여드름이 없어진 다음까지도 계속된다. 또 하나의 설명은 사춘기에 다가가면 신장을 긴장시켜서 피로부터 불순물을 제거하는데 피부가 과중하게 부담을 받게 되는 결과를 가져올 수도 있다는 설명이다. 땀흘리는 것은 신장염 환자들에게 유익한 결과를 가져온다는 것은 알려진 사실이다.

더 악화시키는 요소들

사춘기가 되면 ‘호르몬’ 활동이 증가됨으로 여드름에 관하여 속수 무책이란 말인가? 비록 심한 여드름의 경우들은 꽤 유전적 경향이기는 하지만 반드시 속수 무책이라고 할 수는 없다. 이 사실은 여드름이 심한 젊은이들은 종종 그들의 부모들도 젊었을 때 동일한 경우로 고생한 부모를 가졌다는 사실로 보아 알 수 있다.

여드름을 악화시키는 것들이란 피부를 깨끗이 가꾸지 못하였거나 혹은 자극성 있는 비누의 사용 또는 여드름을 짜는 버릇 등이다.

피부의 기름이 여드름과 관계가 된다는 사실을 고려할 때 기름에 노출하는 것은 여드름을 악화시킬 수 있다. 그러므로 만일 그 사람의 직업이 기름 주위나 기름을 만지게 하고 기름을 생산하는 일을 해야 한다면 여드름은 악화될 수 있다. 1970년 5월호 「피부병학 문서」지에 나온 “‘포마드’ 여드름”이란 제목에는 흥미있는 보고가 실려 있다. ‘아프리카’ 사람들이 자기들의 머리를 곧게 피는데 사용해온 ‘포마드’는 여드름을 나게 한다는 것을 알게 되었다. 흥미롭게도, 그 책은 보통 ‘와셀린’이나 무기물의 기름 상품들은 고급품이며 값비싸고, 많이 선전된 상품보다도 훨씬 여드름을 덜 나게 한다는 것을 알려 주었다.

그리고 또한 일반적으로 인정된 것으로는 감정적 문제들이 여드름을 나게 하거나 악화시킬 수 있다는 것이다. 그래서 한 유명한 의학 저자이며 편집인인 ‘모리스 휘시베인’ 박사는 “여드름으로 고통하는 사람과 부모 혹은 가까운 동료 사이의 반목까지도 악종 여드름의 원인이 되게 할 수 있다”고 말했다. 그리고 유명한 피부병 학자인 ‘골돈 사우아’ 박사 같은 이는, 젊은이들이 시험이나 학교 ‘스포츠’에 관하여 지나치게 염려하여 신경을 긴장시키는 일이나, 충분한 휴식과 수면의 부족이 여드름에 대한 책임이 있을 수 있다고 주장한 것은 이상한 일이 아니다.

수년 전에는 여드름이 성과 관련이 있다고 믿어졌었다. 왜냐 하면 여드름은 젊은이가 성을 인식하게 되는 사춘기와 관련되어 있기 때문이었다. 그러나 대다수의 오늘날의 의학 권위자들은 수음과 여드름과의 사이에는 전연 관련이 없다고 강력히 주장하지만 그래도 간접적으로 관련이 있을 수도 있다. 어떤 면으로 그러한가? 만일 그 습관이 감정적으로 문제를 일으키며 그로 인하여 근심하게 된다면, 그것은 그 사람에게 여드름이 나게 하는 이유가 될 수 있기 때문이다. 그러나 젊은이들은 그러한 습관을 가지지 않고도 여드름으로 고통할 수 있으며, 반대로, 어떤 사람은 그러한 습관에 빠져 있을지 모르지만, 여드름이 나지 않을 수 있다.

마지막으로, 식사 문제가 있다. 과거 수년 동안 피부 전문의들은 여드름을 나게 하는 결정적 역할을 식성이 좌우했다고 주장하였지만, 전반적으로 의학 전문가들은 식사가 여드름에 영향을 준다는 견해를 버렸다.

이에 대한 대책은 무엇인가?

여드름으로 고통하는 사람들에게 두 가지 방법이 있으며 두 가지 다 사용될 수 있다. 국처(局處) 치료책이 있다. 즉 그 치료책이란 국부적으로 즉 피부에 적용시키는 것이다. 일반적으로 여드름이 여름보다 겨울에 더 악화되므로 여름에는 햇빛이 유익한 효과를 가지고 있다고 일반적으로 동의한다. 그러나 여드름 치료에 ‘선 램프’(Sunlamp) 사용에 대하여는 일반적으로 의견이 일치하지 않다. 만일 ‘선램프’를 사용한다면 사용자는 피부를 데지 않도록 조심하지 않으면 안된다. ‘선 램프’에 대단히 짧은 기간 동안만 노출시키는 일로 시작하여 점차적으로 그 양을 증가시키는 것이 최선의 길이다.

피부병 학자들은 일반적으로 피부를 깨끗이 손질하도록 특별한 주의를 기울이라고 권한다. 이점에 관하여 최근에 쓴 한 필자는 건조케 하는데 큰 역할을 하는 비누로 자주 그리고 철저히 피부를 닦아내도록 권하였다. 그 비누로서는 옛날의 세탁비누나 혹은 최근의 약용 비누 등을 사용할 수 있을 것이다. 보통 얼굴을 매일 자주 닦는다는 것이 쉬운 일이 아니므로 이들 피부 전문의들은 수렴성 ‘로숀’(‘아스트린젠트 로숀’: astringent lotion)을 권한다. 수영도 또한 도움이 된다고 알려졌다. 사실상, ‘밀톤 로스’ 박사와 같은 근대 권위자들에 의하면, 여드름은 기본적으로 “몇 ‘온스’의 비누, 약 및 의식적 노력”으로 해결될 문제이다. 반드시 그렇지는 않지만 문제는 종종 그러하다.

조직적인 방법

조직적인 방법은, 여드름을 단순한 증세로 보고 그 원인들을 알아내고자 노력하는 것이다. 이 방법에서 긴장이 여드름에 중요한 역할을 한 것 같다고 인정되었다. 그러므로 만일 당신이 학교 시험이나 ‘스포츠’ 경기 혹은 개인 문제들을 지나치게 염려하지 않는 법을 배운다면 상태는 발전할 것이다. 특히 당신의 부모들과 협조하도록 노력하라. 그들의 좋은 점들을 감사해 하고 그들의 약점들을 당신의 생각에서 과장시키지 말라. 그렇게 하면 가정에서 훨씬 긴장을 풀게 될 것이다. 성서가 말하는 바, 사랑은 세워 주며 다른 사람의 약점을 덮어준다고 말한 것을 기억하라. 당신의 가족권 내에서, 사랑은 당신의 여드름이 가볍건 심하건 간에 차도를 가져오게 할 것이다.—고린도 전 8:1; 베드로 전 4:8.

또 권해진 것은 운동하는 것이다. 왜냐 하면 일반적인 당신의 건강의 발전은 여드름을 방지할 것이기 때문이다. 그러므로 당신이 충분히 쉬고 충분히 수면을 취하는지 살피는 일이 뒤따르지 않으면 안된다. 잠잘 시간이 되면, ‘텔레비젼’을 끄므로써 자제력을 행사할 줄을 알라.

어떤 사람들은 ‘비타민’을 제안한다. 어떤 경우에는 효과적이 아니지만, 어떤 경우에는 효과적이었다. 여드름으로 고통받는 사람에게 보통 ‘비타민 에이’가 처방되지만, ‘비타민 비’, ‘시’ 및 ‘디’도 도움이 된다고 알려졌다.

식사 조절은 어떠한가? 그 문제를 다루는데 근래의 경향은 전적으로 거의 식사 조절을 무시하는 경향이 있으므로 심한 여드름에 대한 문제를 가지고 있는 십대는 어떻게 할 것인가?

당신은 한 유명한 의학 권위자에게 편지한 어느 젊은 여자와 같이 되지 말라. 그는 의사들의 치료와 약물 치료를 계속 받았음에도 불구하고 여드름이 계속 나는데 대하여 불평하였으며 의사들이 여드름과 식사와는 아무런 관계가 없다고 하였으므로 단 것들과 밀가루로 만든 것들을 계속 먹었다고 말하였다. 그 사람과는 반대로 현명하게 되고 잘 실험을 해 보라. 당신 스스로 알아내라. 잘 균형잡힌 식사는 모두의 건강에 필수적이다. 피부병학 교수 ‘사우어’ 박사는 이렇게 권한다. ‘초코렛’, 땅콩 ‘빠다’, ‘아이스크림’ 및 그와 같은 것을 먹지 말라. 과도한 당분과 기름기를 피하라. 특히 기름에 튀긴 감자나 양념 많이 친 음식들을 피하라. 굴이나 바다 음식 같은 것들을 적게 먹으라. 신경 및 두통에 대한 약을 먹지 않고 견디라. 만일 그러한 자제가 여드름을 고쳐 준다면 그렇게 할만하지 않은가? 그 반면에 과일과 채소를 충분히 먹도록 하라.

이 삼주 간 이러한 제안들을 따라 보라. 만일 발전을 볼 수 없다면, 당신의 해결책은 다른데 있는 것같다. 아마 당신은 가외의 ‘비타민’들이나 운동, 더 많은 휴식과 수면이 긴장을 없애기 위하여 필요할 것같다. 혹은 치료받기 위하여 피부과에 가고자 할지 모른다.

그러나 이 모든 것들을 행해 보고, 여드름에 대한 문제를 가진, 여러분들 십대들은 몇 가지 기본적 원칙들을 기억하는 것이 좋을 것이다. 훌륭하고 밝은 성격 및 훌륭한 성품들을 발전시키는 일에 집중해서 당신과 교제하기를 사람들이 즐기도록 만들라. 항상 단정하고 깨끗하게 되라. 여드름에 대하여 참을성 없게 되지 말라. 아마 당신은 그것이 일시적인 고통에 불과함을 알게 될 것이기 때문이다. 만일 여드름이 당신으로 하여금 허영심을 덜 갖게 하며 다른 사람들이 견뎌야 하는 고통에 더욱 더 동정적이 되게 한다면 그것은 불행 중 다행이 될 수 있다는 것을 기억하라. 대단히 많은 사람들은 그들이 젊었을 때 동일한 문제를 가지고 있었음으로 그들 대부분은 이해할 것이다. 당신이 가진 축복 즉, 넘치는 젊음과 힘에 대하여 하나님께 감사하도록 하라.—잠언 20:29.