과도한 건강 관리

“건강 관리 장려 운동이 낳은 색다른 산물은 강박감에 사로잡혀 과도하게 운동하는 사람들”이라고 「토론토 스타」지는 말합니다. 과도한 운동으로 해로운 영향을 받는 데는 남녀의 구별이 없다고 「스타」지는 전합니다. 남자들은 젊음을 되찾고자 과도한 운동을 할지 모르며, 반면 여자들이 과도한 운동을 하는 근본적인 이유는 대개 육체적인 외모에 대한 열등감과 식욕 이상이라고 일부 의사들과 치료 전문가들은 말합니다.

많은 사람들은 기분 전환과 더 멋진 체형을 위해서 운동을 시작하지만, 결국은 단지 운동이 필요하다는 이유 하나만으로 과도한 운동을 하게 됩니다. 스포츠 심리학자이자 몇몇 올림픽 팀의 고문인 리처드 스윈은, “단순한 건강 관리보다는 감정적으로 무엇인가에 집착해” 있을 때 과도한 운동 현상이 뚜렷이 나타난다고 주장합니다. 이러한 문제를 다룰 때, 의사들과 치료 전문가들은 운동이 환자의 생활에 어떤 영향을 끼치고 있는지를 알아내려고 합니다. 환자들이 가정과 자녀를 돌보는 일에 더해 힘든 직장 일까지 해내고 있다면, 과도한 운동은 그들의 복지에 부정적인 영향을 끼치게 될 것입니다. 가정 의학 교수인 타머스 슈웽크 박사의 말에 의하면, “그들은 신체적으로는 건강한 상태를 유지할지 모르지만, 사회 생활 장애, 직장 생활 장애 및 가정 불화를 겪”습니다.

「스타」지는 운동 중독과 관련이 있는 몇 가지 경종이 될 만한 점들을 다음과 같이 나열합니다. ‘자전거타기, 수영, 달리기, 역도와 같이 혼자서 하는 운동을 선택하는 것, 융통성이 결여된 운동 계획표, 운동은 필수 요소이며 운동을 하지 않고서는 견딜 수 없다고 믿는 것, 개인 생활의 다른 부면들을 소홀히 여기는 것’.

건강 관리 분야에 종사하는 사람들은 적당한 운동이 가져다 주는 유익을 인정하긴 하지만, 과도한 운동의 해로운 영향에 대해서도 경고합니다.—디모데 첫째 4:8.