EN VERDEN I KAOS

3 | Ta vare på dem du er glad i

HVORFOR DET BETYR NOE

Etter hvert som det blir flere og flere problemer i verden, er det mange som glemmer å ta vare på forholdet til dem de er glad i.

Folk trekker seg unna vennene sine.
Ektefeller krangler mer med hverandre.
Foreldre bryr seg mindre om det barna deres bekymrer seg for.

Hva du bør vite

Det er viktig å ha venner, for de kan ha en god virkning på helsen vår, både fysisk og følelsesmessig, spesielt i vanskelige tider.
Påkjenningene på grunn av vanskelighetene i verden kan føre til uventede problemer for familien.
Skremmende nyhetsmeldinger kan påvirke barna dine mye mer enn du tror.

Hva du kan gjøre nå

Bibelen sier: «En sann venn viser alltid kjærlighet og er en bror som vil hjelpe i vanskelige tider.» – Ordspråkene 17:17.

Gode venner kan hjelpe oss og gi oss gode råd. Bare det å vite at noen bryr seg om oss, kan motivere oss til å takle hverdagens utfordringer.

HVORDAN TAKLE DET – Nyttige tips

I urolige tider bør du ta vare på forholdet til dem du er glad i, ved å følge disse praktiske rådene

STYRK EKTESKAPET DITT

Styrk ekteskapet ditt

Bibelen sier: «Det er bedre å være to enn én, for … hvis en av dem faller, kan den andre hjelpe ham opp.» (Forkynneren 4:9, 10) Ektefeller bør samarbeide som en pilot og en kopilot med samme reiseplan, ikke som to jagerfly på kollisjonskurs.

Bestem deg for at du ikke skal la ting som stresser deg, gå ut over ektefellen din. Dere kommer langt med å være tålmodige og bære over med hverandre.
Snakk minst en gang i uken med ektefellen din om eventuelle problemer. Angrip problemet – ikke hverandre.
Sett av tid til å gjøre ting sammen som dere begge liker.
Snakk sammen om hyggelige ting dere har gjort sammen, kanskje ved å se på bilder fra bryllupet eller fra andre koselige begivenheter.

«Et ektepar er ikke nødvendigvis enige i alt, men det betyr ikke at de ikke kan jobbe som et team. Et ektepar kan ta en avgjørelse sammen og så samarbeide om å gjennomføre det de har bestemt seg for.» – David.

BRY DEG OM VENNENE DINE

Bry deg om vennene dine

Tenk ikke bare på hvordan du kan få hjelp og støtte fra venner, men også på hvordan du kan gi dem hjelp og støtte. Når du styrker andre, styrker du også deg selv.
Ta kontakt med noen venner hver dag for å høre hvordan de har det.
Spør vennene dine hvordan de har taklet utfordringer som ligner på dem du har.

«Når du møter en storm av vanskeligheter, kan venner ha en stabiliserende virkning på deg. De kan gi deg et puff i riktig retning, kanskje bare ved å minne deg på ting du allerede vet. Venner bryr seg om deg, og de vet at du bryr deg om dem.» – Nicole.

VÆR OPPMERKSOM PÅ BARNA DINE

Vær oppmerksom på barna dine

Bibelen sier: «Hver og en skal være rask til å høre, sen til å tale.» (Jakob 1:19) Til å begynne med kan det være at barna dine ikke vil fortelle hva de er redde eller bekymret for. Men ved å høre tålmodig på dem kan du hjelpe dem til å åpne seg.

Skap en atmosfære som gjør det lett for barna dine å gi uttrykk for hva de føler. Noen barn er mer åpne når de er avslappet – for eksempel når de sitter i bilen eller går på tur – enn når de sitter sammen med en av foreldrene ansikt til ansikt.
Sørg for at barna dine ikke overeksponeres for skremmende nyheter.
La barna få vite hvilke tiltak du har truffet for å beskytte familien.
Ha en evakueringsplan, og øv på den sammen med barna.

«Snakk med barna, og la dem få mulighet til å gi uttrykk for hva de føler. De vil kanskje ikke vise at de er redde eller sinte. La dem få vite at du sliter med de samme følelsene, og fortell dem hvordan du har taklet dem.» – Bethany.