Det er sunt å gå

ETTERSOM det er blitt temmelig kostbart å benytte offentlige transportmidler, er det mange som har begynt å gå mer. Det er det beste de kan gjøre, hevder mange leger. Hvorfor det? Fordi vi er skapt slik at vi funksjonerer best når vi er i bevegelse. Og boken The Magic of Walking sier om kroppen: «Ingenting er så bra for kroppen som å gå.»

Avslappet gange er bra for kroppen av en rekke grunner. Det er som oftest den beste mosjon, det forebygger hjertesykdommer og forstyrrelser i kretsløpssystemet og åndedrettsorganene og er bra for fordøyelsen. En rask spasertur vil dessuten ofte «motvirke spenning, både av fysisk, nervøs, psykisk [og] følelsesmessig art». Ja, det har mange fordeler å gå.