Hvordan en kan unngå faren ved alkoholmisbruk
NÅR det gjelder alkoholmisbruk, kan en med rette si at det er bedre å forebygge enn å helbrede. Det er langt, langt bedre ikke å bli avhengig av alkohol, enn å bli det og så måtte ta følgene av det.
Denne forebyggingen bør begynne i barndommen. Foreldre bør lære barna sine det rette syn på alkohol. De øver stor innflytelse på barna ved det de sier og gjør. Når de selv er måteholdne i sine drikkevaner, vokser ikke barna opp i den tro at det er normalt for voksne å drikke regelmessig og mye.
Når — og hvis — foreldrene blir enige om at en sønn eller datter er gammel nok til ved visse anledninger å kunne nyte alkohol (idet de også husker på hva loven tillater), bør de omhyggelig forklare hvorfor det er nødvendig å være forsiktig. De unge er høyst uerfarne, og ettersom kroppen deres er mindre og ikke vant til alkohol, tåler de ikke så mye.
Forebyggende tiltak for voksne
Når det gjelder voksne, er det også best å forebygge. De bør betrakte alkohol som det den er: en drikk som kan gi en viss glede, men som når den blir misbrukt, kan bli en dødelig fare.
Hvis du arrangerer et selskapelig samvær, behøver du ikke å føle at det må serveres ubegrensede mengder alkoholholdige drikker. Det bør vises måtehold i serveringen av alkohol, hvis du i det hele tatt velger å servere alkohol. Sørg også for å ha alkoholfrie drikker og få ikke en gjest til å føle seg ille til mote hvis han velger mineralvann. Og hvis en gjest har drukket én eller to drinker, vil en forstandig vert passe på ikke å fortsette å tilby drinker i det uendelige. Forsøk ikke å presse gjestene til å drikke, ved for eksempel å fylle glassene deres enten de ønsker enda en drink eller ikke.
Når du er gjest, behøver du ikke å føle at du må fortsette å drikke bare fordi det hele tiden blir servert alkoholholdige drikker. Hvis verten er for «gavmild» med drinker, kan du høflig avslå og for eksempel si: «Takk, jeg er forsynt» eller: «Ikke mer akkurat nå.» Hvis verten til tross for dette likevel fyller glasset ditt på nytt, behøver du ikke å føle deg forpliktet til å drikke innholdet. La ditt nei bety nei. En god vert bør respektere dette.
Det sier seg selv at alkohol og bilkjøring ikke hører sammen. Likevel øker antallet av folk som kjører bil under påvirkning av alkohol, sent om kvelden. Hvis du kjører bil på det tidspunktet, bør du derfor vise ekstra forsiktighet. Dette er særlig tilfelle i week-endene eller på helligdager, da folk har en tendens til å drikke for mye.
Når du kjører bil, bør du heller ikke tviholde på din «forkjørsrett». Folk som er påvirket av alkohol, ignorerer ofte trafikkreglene. Omkring halvparten av dem som ble drept i bilulykker i et bestemt tidsrom i USA, hadde «retten på sin side». Det var ikke de som var skyld i ulykken. Men de ble drept likevel.
Et eksempel på et forebyggende tiltak i større målestokk var det som ble truffet av den øverstkommanderende general for de amerikanske styrker i Europa. Han sa til sine offiserer: «Dere er fullstendig oppmerksom på at alkoholmisbruket blant de amerikanske soldater i Europa har fått et slikt omfang at vi alle må gjøre hva vi kan for å løse dette problemet.» For å «legge en demper på og ta glansen av bruken av alkohol» ga generalen ordre om at skikken med den «glade timen», som ble praktisert i militærklubbene forskjellige steder i Europa, skulle opphøre. Dette var et tidsrom på omkring to timer tidlig på kvelden, én gang i uken, da det ble solgt drinker til halv pris. Han gjorde dette i et forsøk på å motvirke alkoholmisbruk.
Hvordan en kan hjelpe kroppen
Det er også gagnlig å vite hvordan kroppen forbrenner alkohol. På denne måten kan en som drikker alkohol, bedre forstå hvordan han kan unngå å misbruke kroppen.
Kroppen forbrenner ikke alkohol akkurat på samme måte som den forbrenner de fleste næringsmidler. De forbrennes langsomt i forskjellige stadier, først i magen og tynntarmen. På den måten blir næringsstoffene i maten opptatt i blodet og ført videre til andre deler av kroppen. Men alkohol absorberes raskt fra mage og tarm i nesten uendret form og føres med blodet til leveren.
Leveren forbrenner alkoholen i et bestemt tempo. Når den blir tilført mer alkohol enn den kan greie, sender den dette overskuddet ut i blodet uten å forbrenne det. Det blir ført videre til hjertet, som pumper det gjennom kretsløpet til andre deler av kroppen. Til slutt vender det tilbake til leveren, som forbrenner litt til og sender overskuddet videre. Denne prosessen fortsetter inntil all alkohol er forbrent.
Når en bare tar små slurker av en drink og ikke «skyller den ned» på én gang, enten det nå er brennevin, øl eller vin, er det lettere for leveren å forbrenne alkoholen. Den blir ikke tilført mer av gangen enn den kan greie. Forholdsvis lite alkohol vil bli sendt ut i blodet igjen uten å være forbrent.
Denne forbrenningsprosessen i leveren kan ikke på noen måte forseres. Hverken svart kaffe, kald dusj eller dyp innånding av frisk luft framskynder denne prosessen. Den beste hjelp kroppen kan få, er at en bare drikker noen få drinker, at en drikker dem langsomt og konsumerer dem i løpet av et visst tidsrom. Dette gjelder ikke bare whisky, men også andre drikker, ettersom en flaske øl eller et glass vin inneholder omtrent den samme mengde alkohol som en drink med whisky.
Hvis alkohol er blitt et problem
Men sett at alkohol allerede er blitt et alvorlig problem for noen? Hva kan vedkommende da gjøre for å hjelpe seg selv? Hva kan andre gjøre?
Alkoholikeren er nødt til å se i øynene at han har problemer med alkohol. Han bør ikke bedra seg selv ved å tro at han kan slutte å drikke når som helst han ønsker det. Mange alkoholikere holder hårdnakket fast ved denne illusjonen, mens de fortsetter å drikke inntil de har ødelagt helsen, er blitt mentalt forstyrret eller dør på grunn av alkoholmisbruk.
Det første en alkoholiker må gjøre, er å innrømme at hans drikkevaner er et problem, slik at han kan bli hjulpet. Hvis han ikke innrømmer dette, er det lite sannsynlig at han vil begynne å gjøre noe med problemet mens det ennå er tid. Men i de fleste tilfelle vil en alkoholiker ikke innrømme at han er alkoholiker. Den mentale prosessen som førte til at han ble alkoholiker, hindrer ham i å gjøre noe med problemet. Det er derfor alkoholikerens familie og venner bør forsøke å hjelpe ham.
Kan en regne med at offentlige institusjoner kan løse problemet? I forskjellige land finnes det naturligvis institusjoner som kan være til hjelp. Men legg merke til hva bladet World Health sier: «Det er få land som har oppnådd en tilstrekkelig positiv reaksjon når det gjelder spørsmålet om å løse alkoholproblemet. En lignende passivitet i forbindelse med en smittsom sykdom som gjorde like stor skade, ville bli betraktet som nærmets straffbart, og et ’narkotikaproblem’ av lignende dimensjoner ville bestemt vekke uro.»
Hvorfor er det slik? World Health svarer: «I mange land er [alkohol] det alminnelig anerkjente, høyt verdsatte og bokstavelig talt forherligede stimulerende middel som samfunnet har valgt. . . . Alkohol er moro, gjestfrihet, vennskap, fiesta, medisin for nervene, mandighet, romantikk, fest, drikken som besegler en handel, latter, snobberi og sakrament. Hva skulle vi gjøre uten alkohol? Hvordan kan alkohol virkelig være en fare for helsen? Enhver som gir uttrykk for en annen oppfatning, blir stemplet som en gledesdreper.»
Som publikasjonen pekte på, er alkoholmisbruk imidlertid en stor fare for helsen, lykken og selve livet. Men en bør ikke forutsette at en eller annen institusjon skal kunne løse problemet.
En bør heller ikke tro at en kan tillate seg å bli avhengig av alkohol og så bli helbredet ved en eller annen medisinsk behandling. Det finnes ingen medisinsk «kur» mot alkoholisme. Det kan imidlertid være forskjellige ting som kan være til hjelp. En kan for eksempel sørge for en bedre ernæring, råde bot på lavt blodsukker, gi medisiner og innlegge alkoholikeren på sykehus, men dette er ikke nok. Det grunnleggende problem ligger fortsatt i alkoholikerens sinn og hjerte.
En alkoholiker som bare er blitt «klinisk» behandlet uten at selve motiveringen og lignende faktorer er blitt vigd oppmerksomhet, får nesten alltid tilbakefall og begynner å drikke igjen. Hovedfaktorene for helbredelse er: tidlig behandling, pasientens oppriktige ønske og beslutning om å forbedre seg og hjelp fra dem som står ham nær.
Noen psykiatere mener at det å drøfte alkoholikerens problemer med ham eller henne og fortelle vedkommende hvilken virkning alkohol har på kroppen, vil bidra til at vedkommende slutter å drikke. Men dr. Benjamin Kissin i New York sier: «Jeg har ikke funnet dette helt tilfredsstillende her på klinikken. Det er ikke nok.» Han tilføyer: «Vi forsøker å forandre livsmønstret.»
Ja, det er uten tvil viktig at alkoholikeren forandrer sitt livsmønster. Det er også viktig at han unngår dårlig omgang, at han slutter å omgås dem som ikke virkelig er venner, men som bidrar til hans alkoholisme. Men hvor kan han finne hjelp og bli tilskyndt til å forandre hele sitt livsmønster?
Den mest virkningsfulle hjelpen
Det finnes en kilde som har vist seg å kunne gi den mest virkningsfulle hjelpen det er mulig å få. Den har hjulpet mange til å få den rette motivering, den rette innstilling i sinn og hjerte. Denne kilden er den mektigste i hele universet, nemlig den allmektige Gud.
Jehova Gud skapte menneskene. Han vet best hvordan de kan løse sine problemer, hvordan de kan overvinne press og beherske sine følelser. Når en person derfor appellerer til denne kilden, har han mulighet for å få den aller beste hjelpen.
Én måte denne hjelpen kommer på, er gjennom den sunne veiledning som finnes i den boken Gud har gitt menneskene som en rettesnor, nemlig Bibelen. Ved hjelp av Bibelen får vi forståelse av hvorfor livet byr på så mange problemer, og vi lærer også om den enestående løsning Gud har tilveiebrakt. Den gjør oss oppmerksom på at det er Guds hensikt å gjøre ende på den nåværende, utilfredsstillende og problemfylte verden. Han vil erstatte den med en rettferdig, ny ordning, et paradis på jorden, hvor ikke noen av de onder som er så utbredt i dag, eksisterer. (Luk. 23: 43; Åpb. 21: 4, 5) Det å lære hva som er meningen med livet, og hva framtiden vil bringe, er derfor en meget sterk tilskyndelse til å ’forandre sitt livsmønster’.
Bibelen viser at mennesker som en gang var drankere, forandret seg da de fikk kunnskap om Guds hensikter. Den nevner drankere sammen med ekteskapsbrytere, avgudsdyrkere, tyver og andre og sier så: «Således var det med somme av eder; men I har latt eder avtvette, I er blitt helliget, I er blitt rettferdiggjort.» — 1 Kor. 6: 9—11.
Fordi det avgjort er mulig å overvinne alkoholisme, sier Bibelen: «Legg av den gamle personlighet med dens gjerninger og ikle dere den nye personlighet, som gjennom nøyaktig kunnskap blir fornyet i samsvar med bildet av Ham som skapte den.» (Kol. 3: 9, 10, NW) Denne nøyaktige kunnskapen fra Guds Ord kan gi et menneske den motivering som er nødvendig for at en skal kunne forandre sitt livsmønster.
Det er også noe annet en kan gjøre. En som oppriktig ønsker å overvinne sitt alkoholmisbruk, kan be til Gud og få hjelp ved den styrke og kraft han gir. Guds mektige, virksomme kraft, hans hellige ånd, er tilgjengelig for dem som ber. Jesus Kristus sa: «Hver den som ber, han får, og den som leter, han finner, og den som banker på, for ham skal det lukkes opp. . . . Faderen, som er i himmelen, [gir] dem den Hellige Ånd som ber ham!» — Luk. 11: 1—13.
Ett eksempel blant mange er beretningen om en mann i et søramerikansk land som holdt på å ødelegge sitt liv på grunn av alkoholmisbruk. Han var ofte beruset, mistet gode jobber, sløste bort pengene sine og brakte sin familie i fattigdom. Han ranglet ofte i flere dager og havnet i fengsel. Han opptrådte ofte voldsomt overfor sin kone. Og hun tok igjen på forskjellige måter, blant annet ved å true med å forlate ham og ta de tre barna de hadde, med seg.
Men så begynte hustruen å studere Bibelen sammen med et av Jehovas vitner. Ut fra Guds Ord lærte hun hvordan en hustru bør oppføre seg overfor sin mann, også selv om han er alkoholiker. Hun begynte å behandle ham bedre. Etter hvert la han merke til dette og ville vite hva det var som hadde forårsaket denne forandringen hos henne. Han begynte da også å studere Bibelen. Etter hvert som han lærte mer, ble han mindre og mindre avhengig av å drikke.
Så gikk han med på å gjennomgå en medisinsk behandling for sin alkoholisme. Men han fullførte ikke denne behandlingen. Hvorfor ikke? Han sa at på grunn av det han hadde lært, hadde han nå fått nok viljestyrke til å slutte å drikke. Og det gjorde han; han holdt fullstendig opp med å drikke. Han gjorde også forandringer med hensyn til sin omgangskrets; han avslo å delta i de drikkekalaser hans tidligere venner fortsatt holdt.
Som følge av dette forbedret han hele sin livsførsel. Han levde nå et mye lykkeligere familieliv, hadde et bedre forhold til andre, mistet ikke lenger sitt arbeid og var i stand til å skaffe familien et bedre sted å bo. Det som er av størst interesse i dette tilfellet, er at han sa at det ikke var den medisinske behandlingen som hadde hjulpet ham, men den beslutning han var blitt i stand til å treffe ved hjelp av Bibelen, bønn, sin hustru og oppbyggende samvær.
Dette er heller ikke et isolert tilfelle. Mange lignende opplevelser fra forskjellige steder viser at alkoholisme kan overvinnes.
En som har frigjort seg fra sin avhengighet av alkohol, må imidlertid utvise stor forsiktighet. Det beste rådet en kan gi tidligere alkoholikere angående alkoholholdige drikker, er: ikke rør dem! Nesten alle autoriteter er enige om at det beste tidligere alkoholikere kan gjøre, er å avholde seg fullstendig fra alkohol. Bare en forholdsvis liten prosent kan gjenvinne kontrollen i en slik grad at de er i stand til å drikke med måte og ikke igjen begynne å misbruke alkohol. Men de fleste kan ikke gjøre dette.
Alkoholholdige drikker kan riktignok bidra til å skape glede, men de bør behandles som noe eksplosivt, nemlig med største forsiktighet. Hvis ikke det blir gjort, kan resultatet bli en «eksplosjon» som vil skape så alvorlige problemer at selve livet kan bli ødelagt.
[Bilde på side 15]
Kjenn din begrensning; hvis verten er for «gavmild» med drinker, bør du høflig avslå ytterligere påfyll