Det er mulig å reise seg

«Vi står overfor et valg: Vi kan slutte å drikke og klare å komme på fote igjen, eller vi kan fortsette å drikke til vi dør av det.» — En alkoholiker som er på bedringens vei.

TENK deg at du plutselig våkner en natt og oppdager at huset ditt brenner. Like etterpå kommer hjelpen, og brannen blir slokt. Kunne du da gå rett inn i huset igjen og late som om ingenting har skjedd? Naturligvis ikke. Huset er ødelagt, og det må repareres før det går an å ta det i normalt bruk igjen.

En alkoholiker som arbeider med å komme på fote igjen, står overfor en lignende utfordring. Livet hans er blitt ødelagt av alkohol, og nedturen har kanskje tatt mange år. Nå er han avholdende. «Brannen» er slokt, men det vil være nødvendig å reparere holdninger, livsstil og atferd for å kunne fortsette å være avholdende. Her kommer noen forslag som kan hjelpe en alkoholiker til å holde seg edruelig for godt.

1. Avslør fienden

Bibelen sier at kjødelige begjær «fører krig mot sjelen». (1. Peter 2: 11) Det er altså snakk om ødeleggende krigføring. — Jevnfør Romerne 7: 23—25.

Akkurat som en god soldat tar seg tid til å studere fiendens taktikk, må en alkoholiker skaffe seg kunnskap om alkoholismens natur og om hvordan alkoholismen ødelegger både alkoholikeren og hans nærmeste.a — Hebreerne 5: 14.

2. Sørg for å endre drikkevaner og tankebaner

«Den som vil bli edruelig, må kvitte seg med både flasken og barnet,» sier en lege. Med andre ord, det er ikke bare drikkevanene som må forandres, men også personligheten.

Bibelen gir følgende kloke formaninger: «Bli forvandlet ved å fornye deres sinn.» (Romerne 12: 2) «Legg av den gamle personlighet med dens gjerninger.» (Kolosserne 3: 9) Hvis en alkoholiker forandrer sine handlinger, men samtidig beholder sin gamle personlighet, vil han bare utvikle en annen form for skadelig avhengighet — eller falle tilbake til den gamle.

3. Skaff deg en forståelsesfull støttekontakt

Et av Bibelens ordspråk lyder: «En som isolerer seg, vil søke sin egen selviske lengsel; all praktisk visdom vil han komme med utbrudd mot.» (Ordspråkene 18: 1, NW) En alkoholiker har lett for å rasjonalisere selv om han er «tørrlagt». Han trenger derfor en forståelsesfull, men besluttsom støttekontakt som han har fortrolighet til. Det er en fordel at støttekontakten selv er en alkoholiker som har klart å mestre utfordringene ved å være avholdende. (Jevnfør Ordspråkene 27: 17.) En slik støttekontakt bør respektere alkoholikerens religiøse overbevisning og må være selvoppofrende og villig til å stå til rådighet til enhver tid. — Ordspråkene 17: 17.

4. Vær tålmodig

Bedringen skjer gradvis. Det tar tid før en alkoholiker får orden på livet sitt. Han er kanskje i økonomiske vanskeligheter, situasjonen på arbeidsstedet kan være anstrengt, og i hjemmet hersker det kanskje full forvirring. Det at han har kvittet seg med alkoholen, betyr ikke at han dermed er kvitt alle problemer. En alkoholiker som er på bedringens vei, vil kanskje til å begynne med være engstelig når han møter livets realiteter uten en kjemisk ’problemløser’. Når engstelsen truer med å ta overhånd, bør han huske salmistens trøstende ord: «Kast på Herren det som tynger deg, han vil sørge for deg! Han vil aldri i evighet la den rettferdige vakle.» — Salme 55: 23.

5. Skaff deg sunne omgangsfeller

En alkoholiker bør i oppriktighet spørre seg selv: ’Støtter mine omgangsfeller det at jeg ikke drikker, eller snakker de stadig om «de gode gamle dager» som om jeg går glipp av noe?’ Ordspråkene 18: 24 sier: «Det kan gå galt med en mann som har venner, men det fins venner mer trofaste enn en bror.» Man må være våken for å se hvem som er sanne venner, og hvem som kan komme til å virke nedbrytende.

6. Vær ikke altfor selvsikker

«Jeg er helt ovenpå — jeg har ikke engang lyst til å drikke lenger!» En alkoholiker som kommer med slike uttalelser, overvurderer sin framgang og undervurderer sin alkoholisme. Den oppstemtheten som følger med de første framskrittene, og som noen beskriver som en rosenrød sky, er midlertidig. En bok om dette emnet kommer med følgende anbefaling: «Forsøk å få et likevektig syn på situasjonen. Hvis du ikke har det, kan du risikere å få et tilbakefall, og da har du dumpet langt ned fra skyen.» (Willpower’s Not Enough) — Jevnfør Ordspråkene 16: 18.

7. Pass deg for andre former for avhengighet

Mange slutter å drikke, men får i stedet spiseforstyrrelser eller blir arbeidsnarkomane eller lidenskapelige spillere. ’Hva gjør det? I det minste drikker jeg ikke,’ sier kanskje en tørrlagt alkoholiker. I en viss grad kan det nok være sunt å skaffe seg fysisk utløsning. Men når et stoff eller en virksomhet blir brukt til å bedøve dine følelser, fører det bare til en falsk og midlertidig trygghet.

8. Familiemedlemmene må tilpasse seg nye roller

Mange alkoholikere saboterer den videre framgangen når det begynner å gå bra med dem. Hvorfor? Ganske enkelt fordi det å være edru er en ny erfaring for dem. Alkoholikeren føler kanskje en tiltrekning til den tidligere livsstilen. Når alkoholikeren blir edru, blir det også en omveltning i familien. Alle i familien må derfor få nye roller. «Hele dreieboken for familiens opptreden må kasseres, og det må i stedet lages en ny,» heter det i brosjyren Recovery for the Whole Family. Av gode grunner blir det sagt at normaliseringsprosessen er et familieforetagende. — Jevnfør 1. Korinter 12: 26.

9. Vær på vakt mot tilbakefall

Både overmot, usunn omgang, alternative former for avhengighet og en tiltagende isolasjon kan være skritt på veien til et tilbakefall. Snakk åpent med støttekontakten om slike tendenser.

En alkoholiker som er på bedringens vei, sier: «Alle alkoholikere slutter å drikke. Noen av oss er så heldige at vi slutter mens vi fremdeles er i live.»

[Fotnote]

[Ramme på side 7]

Hvis det er absolutt nødvendig å ta medisiner

Enhver medisin som inneholder alkohol, kan tenne trangen til å drikke og utløse et tilbakefall.

Dr. James W. Smith skriver: «Det er ikke uvanlig at en pasient som er alkoholiker, sprekker etter flere års avhold fordi han på eget initiativ tar en hostesaft som viser seg å inneholde alkohol.» En alkoholiker er ømfintlig for alle beroligende midler. Hvis det er absolutt nødvendig å ta en beroligende medisin, bør en alkoholiker . . .

1. rådføre seg med en farmasøyt for å få rede på mulige farer.

2. underrette sin støttekontakt og om mulig ringe til ham før han inntar hver enkelt dose medisin.

3. føre notater over hver eneste dose han tar.

4. slutte å ta medisinen så snart som mulig.

5. kvitte seg med resten av medisinen når den foreskrevne behandlingen er slutt.