Skjærer du tenner?

FRA gammelt av har folk pleid å skjære tenner når de har opplevd stress. Bibelen bruker det å skjære tenner som en betegnelse på raseri eller pine. (Job 16: 9; Matteus 13: 42, 50) I dagens verden, som er fylt av sinne og stress, er det millioner av mennesker som bokstavelig talt skjærer tenner, og de fleste er ikke klar over at de gjør det. De kan være i ferd med å slite ned tennene sine.

Hva er grunnen til at noen skjærer tenner? Årsakene er komplekse og blir fremdeles ikke fullt ut forstått. Men i noen tilfeller er det trolig følelsesmessig stress som har hovedskylden. Informasjonsbladet UC Berkeley Wellness Letter påpeker: «Folk som skjærer tenner, forteller ofte at de har ekteskapelige eller økonomiske problemer, holder på med avsluttende eksamener, er redd for å miste jobben eller opplever andre påkjenninger.» Andre mulige årsaker og medvirkende faktorer er at overtennene og undertennene ikke møtes slik de skal, søvnforstyrrelser og bruk av alkohol. Derfor anbefaler informasjonsbladet at folk som skjærer tenner, prøver å kutte ned på alkoholforbruket, tar enkle skritt for å slappe av før de legger seg, for eksempel tar et varmt bad, eller snakker ut om forstyrrende problemer med en venn eller en betrodd rådgiver.

Om dagen kan det være at du tar deg selv i å skjære tenner eller gnisse dem mot hverandre. Men hvordan kan du vite om du gjør dette i søvne? Noen ganger hender det at vanemessig gnissing med tennene, kjent som bruksisme, frambringer en lyd som er høy nok til at den vekker andre som sover i samme rom. Du våkner kanskje med smerter i tinningene eller hører at det knepper i kjeveleddene.a Det kan også være at tannlegen din legger merke til at tennene dine slites uforholdsmessig mye. Han kan anbefale tiltak som gir en viss lindring, for eksempel å plassere en innretning over tennene om natten. Selv om dette ikke hindrer deg i å gnisse med tennene, kan det beskytte dem mot ytterligere skade. Forsøk uansett å slappe av! Jo mindre du bekymrer deg, jo mindre trolig er det at du skjærer tenner.

[Fotnote]