DE UNGE SPØR
Hvorfor har jeg ingen venner?
Du er på nettet og ser på bilder fra en fest som nettopp har vært. Alle vennene dine er der, og de har det tydeligvis veldig gøy. Men det er noe som mangler. Eller rettere sagt, noen mangler – du!
«Hvorfor ble ikke jeg invitert?» tenker du.
Nysgjerrigheten din går over i bitterhet. Du føler deg sviktet! Det er som om alle vennskapene dine har falt sammen som et korthus. Du føler deg plutselig veldig ensom og spør deg selv: «Hvorfor har jeg ingen venner?»
Quiz om ensomhet
Riktig eller galt
Hvis du har mange venner, vil du aldri være ensom.
Hvis du er på sosiale medier, vil du aldri være ensom.
Hvis det ikke var noen grense for hvor mange tekstmeldinger du kunne sende, ville du aldri være ensom.
Hvis du stiller opp for andre, vil du aldri være ensom.
Alle de fire påstandene er faktisk gale.
Hvorfor?
Fakta om vennskap og ensomhet
Selv om du har mange venner, er det ikke sikkert at du aldri vil føle deg ensom.
«Jeg bryr meg om vennene mine, men noen ganger virker det som de ikke bryr seg så mye om meg. Selv om du har masse venner rundt deg, kan du føle deg utrolig ensom hvis det virker som de ikke er glad i deg eller trenger deg.» – Anne.
Selv om du er på sosiale medier, er det ikke sikkert at du aldri vil føle deg ensom.
«Noen samler på venner sånn som andre samler på små figurer. Men å ha et rom fullt av samlefigurer har aldri fått noen til å føle seg elsket. Hvis du ikke har ekte venner, gir nettvenner deg like mye som livløse samlefigurer.» – Elaine.
Selv om du kunne sende masse tekstmeldinger, er det ikke sikkert at du aldri ville føle deg ensom.
«Noen ganger når du er ensom, sjekker du telefonen hele tiden for å se om noen av vennene dine har sendt deg en melding. Og når du allerede føler deg ensom og ser at ingen har prøvd å kontakte deg, føler du deg bare enda mer ensom!» – Serena.
Selv om du stiller opp for andre, er det ikke sikkert at du aldri vil føle deg ensom.
«Jeg har alltid prøvd å være raus overfor vennene mine, men jeg har merket at de ikke har behandlet meg på samme måte. Jeg angrer ikke på at jeg har vært raus mot dem, men det føles litt rart at de liksom aldri har gitt noe tilbake.» – Richard.
Konklusjon: Ensomhet har først og fremst med innstillingen å gjøre. «Det kommer innenfra, ikke utenfra», sier en ung kvinne som heter Jeanette.
Hva kan du gjøre hvis du føler deg venneløs og ensom?
Hvordan du kan vinne kampen
Prøv å bygge opp selvtilliten din.
«Ensomhet kan skyldes usikkerhet. Det er vanskelig å ta initiativet og være åpen for vennskap når du føler at det ikke er noen grunn til at andre skulle ha lyst til å bli kjent med deg.» – Jeanette.
Bibelen sier: «Du skal elske din neste som deg selv.» (Galaterne 5:14) For å oppleve gode vennskap trenger man en viss grad av selvtillit – men det må selvsagt ikke utvikle seg til stolthet. – Galaterne 6:3, 4.
Prøv å ikke synes synd på deg selv.
«Ensomhet er som kvikksand. Jo mer du kaver, jo vanskeligere er det å komme seg opp. Hvis du bare går og tenker på hvor ensom du føler deg, vil du snart ha en stor ‘jeg synes synd på meg selv’-fest som ingen andre vil komme på.» – Erin.
Bibelen sier: «Kjærligheten ... søker ikke sine egne interesser.» (1. Korinter 13:4, 5) Faktum er at hvis vi fokuserer for mye på oss selv, fører det til at vi viser andre mindre medfølelse, og da er det mindre sannsynlig at andre får lyst til å bli venner med oss. (2. Korinter 12:15) Én ting er sikkert: Når du måler din lykke ut fra hvordan andre oppfører seg, kommer det ikke til å gå bra! Hvis du sier slike ting som: «Det er aldri noen som ringer meg», eller: «Det er aldri noen som inviterer meg med på noe», legger du i virkeligheten din lykke i andres hender. Er ikke det å gi andre litt for mye makt?
Ikke ta til takke med hvem som helst som venn.
«Ensomme mennesker ønsker seg oppmerksomhet, og de kan komme til et punkt der de ikke bryr seg om hvem oppmerksomheten kommer fra. De vil bare føle seg likt. Men det finnes noen som får deg til å føle deg likt og så utnytter deg. Da føler du deg mer ensom enn noen gang.» – Brianne.
Bibelen sier: «Den som vandrer med de vise, blir vis, men den som har samkvem med tåpene, går det ille.» (Ordspråkene 13:20) En som ikke har fått mat på lenge, vil spise nesten hva som helst. De som er sultefôret på venner, kunne på lignende måte finne på å lete etter vennskap på helt feil steder. De kan bli et lett bytte for folk som ønsker å manipulere dem. Kanskje de tenker at det er helt normalt at vennskap skal være slik, og at man ikke kan forvente seg noe bedre.
Konklusjon: Alle er ensomme innimellom, men i forskjellig grad. Og selv om ensomhet kan være en forferdelig vond følelse, så er det akkurat det det er – en følelse. Følelsene våre er ofte et resultat av tankene våre, og vi kan ta kontroll over tankene våre.
Vær også realistisk med hensyn til hva du forventer av andre. «Du kommer ikke til å være bestevenn med alle for alltid», sier Jeanette, som er sitert tidligere, «men du vil finne noen som oppriktig bryr seg om deg. Og det er egentlig nok. Det hjelper deg til ikke å føle deg så ensom.»
Trenger du mer hjelp? Les «Hva du kan gjøre hvis du er redd for å knytte vennskapsbånd». Last også ned pdf-en «Hjelp til å takle ensomhet».