ਫੁਟਨੋਟ
a ਜੇ ਖ਼ੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਖ਼ਿਆਲ ਤੁਹਾਡੇ ʼਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਈ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ-ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿਚ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰ ʼਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
a ਜੇ ਖ਼ੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਖ਼ਿਆਲ ਤੁਹਾਡੇ ʼਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਈ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ-ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿਚ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰ ʼਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।