Os homens e a ansiedade – Como a Bíblia pode ajudar

Quando pensa numa pessoa a lidar com um problema de ansiedade,a talvez imagine alguém paralisado pelo medo, que mal consegue levantar-se da cama ou que fala imenso sobre as suas preocupações.

De facto, algumas pessoas reagem dessa forma quando sofrem de ansiedade. Porém, os investigadores constataram que outras pessoas – especialmente, os homens – tendem a reagir de maneira diferente. Um estudo revelou que os homens “têm mais tendência para consumir álcool e drogas ao lidarem com a ansiedade, pelo que, por trás de um aparente problema de alcoolismo, pode muito bem estar escondido um distúrbio de ansiedade”. O estudo concluiu também que, “nos homens, a ansiedade manifesta-se, muitas vezes, sob a forma de raiva e irritabilidade”.

Naturalmente, nem todos os homens reagem do mesmo modo à ansiedade. No entanto, independentemente da reação de cada pessoa, a verdade é que a ansiedade é um problema crescente nestes “tempos críticos [que são] difíceis de suportar”. (2 Timóteo 3:1) E você? Tem-se sentido ansioso? Se sim, será que a Bíblia pode ajudá-lo?

Conselhos da Bíblia sobre como lidar com a ansiedade

A Bíblia contém muitos conselhos confiáveis que nos podem ajudar quando nos sentimos ansiosos. Considere três exemplos.

1. 1. “Nunca fiquem ansiosos por causa do amanhã, pois o amanhã terá as suas próprias ansiedades. Basta a cada dia as suas próprias dificuldades.” — Mateus 6:34.

   Significado: Não devemos ficar demasiado preocupados com o que pode acontecer (ou não) no futuro. Muitas vezes, aquilo que nos preocupa não chega sequer a acontecer. Em alguns casos, as circunstâncias até mudam para melhor, sem estarmos à espera disso.

   Tente o seguinte: Tente lembrar-se de ocasiões em que tinha a certeza de que algo mau ia acontecer – mas não aconteceu. A seguir, tentando ser o mais realista possível, analise as suas preocupações atuais e veja qual é a probabilidade de elas se tornarem problemas reais.

2. 2. “Assim como o ferro afia o ferro, assim o homem afia o seu amigo.” — Provérbios 27:17.

   Significado: As outras pessoas podem ajudar-nos a lidar com a ansiedade – se as deixarmos fazer isso. Podem dar-nos algumas sugestões práticas, baseadas na sua própria experiência de vida. Ou podem, pelo menos, ajudar-nos a ver a situação de uma outra perspetiva, provavelmente mais objetiva.

   Tente o seguinte: Pense em alguém que possa dar-lhe bons conselhos, como, por exemplo, um amigo que tenha enfrentado um problema semelhante ao seu. Pergunte-lhe o que é que o ajudou e o que é que não correu tão bem no caso dele.

3. 3. ‘Lancem sobre ele toda a vossa ansiedade [ou ‘todas as vossas inquietações’, ‘todas as vossas preocupações’, nota de rodapé], porque ele cuida de vocês.’ — 1 Pedro 5:7.

   Significado: Deus preocupa-se profundamente com aqueles que estão a sofrer. Ele convida-nos a falar com ele, em oração, sobre qualquer coisa que nos esteja a afligir.

   Tente o seguinte: Faça uma lista dos problemas que lhe estão a causar ansiedade. Depois, ore a Deus sobre as suas preocupações. Conte-lhe cada um dos seus problemas e peça-lhe ajuda para lidar com eles.

Um tempo em que a ansiedade deixará de existir

A Bíblia oferece mais do que apenas conselhos sobre como enfrentar a ansiedade. Este livro sagrado promete um tempo, no futuro próximo, em que as preocupações que temos agora desaparecerão para sempre. Como é que isso vai acontecer?

O Reino de Deus vai acabar com tudo aquilo que nos causa ansiedade. (Apocalipse 21:4) De facto, sob o domínio desse Reino, nem mesmo as memórias das ansiedades e do stress que hoje sentimos nos atormentará. — Isaías 65:17.

Este é o futuro que “o Deus que dá paz” quer oferecer-lhe. (Romanos 16:20) Ele garante-nos o seguinte: “Pois sei muito bem o que tenho em mente para vocês [...] Quero que tenham paz, não calamidade. Quero dar-vos um futuro e uma esperança.” — Jeremias 29:11.