Выиграть борьбу

Познакомившись с Ли, ясно выражающейся, открытой, чуть полной молодой женщиной, едва ли поверишь, что она пять лет назад почти не умерла от анорексии. Но беседуя с ней, удивляешься, насколько ей пришлось изменить свое мышление — что было порой крайне трудно —, чтобы побороть это опасное для жизни расстройство питания. «Бороться приходилось не только с едой», — объясняет она.

Поскольку расстройства питания являются результатом психических проблем, борьба проходит в уме. Стремление развить другие представления о ценностях — это один из первых шагов к выздоровлению. У всех нас есть, конечно, установленное понятие о ценностях, вещах, которые мы считаем важными. Они определяют мнение, имеющееся у нас о самих себе, и нашу реакцию на гнетущие проблемы. Люди с расстройствами питания должны изменить свои ценности, т. е. развить другой образ мыслей.

«Преобразуйтесь обновлением ума вашего, — призывает нас Библия, — чтобы вам познавать, что есть воля Божия, благая, угодная и совершенная» (Римлянам 12:2). Да, наш образ мыслей должен формироваться так, как это угодно Богу. Наш Создатель отлично знает нас. Ему известно, что принесет нам продолжительное счастье. Что же Он считает важным?

Сосредоточиваться на истинной красоте

Бог оценивает наше сердце. «Сокровенный сердца человек», когда он украшен кротким и молчаливым духом, „драгоценен пред Богом“ (1 Петра 3:4). Но мы живем в мире, в котором женщины обычно оцениваются по их внешности. Как же неразумно перенимать такой критерий! Ибо что, если современный идеал стройности изменится? Сто лет назад в Соединенных Штатах полнота была в моде. В 1890 году одна реклама гласила: «Почтительно советуйте дамам полнеть с помощью... готовых блюд „Fat-Ten-U“, которые С ГАРАНТИЕЙ худых женщин сделают полными и миловидными».

«Я всегда оценивала других по их внешнему виду, — признается Ли, изменившая потом свой образ мыслей. — Теперь же я научилась ценить в других и в себе христианские качества. Теперь я стараюсь развивать приятные качества. Я поняла, как это несерьезно себя и других судить только по внешнему виду».

Не легко сохранять правильное отношение к внешнему виду. По возможности, следует избегать постоянного общения с людьми, которые придают особенное значение своему весу или без конца говорят о внешнем виде. «Это постоянная борьба оказывать сопротивление общественному давлению и сохранять правильное отношение, — соглашается Линн, излечившаяся от булимии. — Я не автоматически приобрела правильное отношение, но должна была направить свое мышление на верный путь». Изменение мышления касается также того, на чем мы основываем самоуважение.

Отклоняй «пустую славу»

Многие люди с расстройствами питания добиваются самоуважения, стремясь к совершенству во всем или полностью владея голодом. Самовосхваление, вытекающее из этого, в действительности ничтожно и пусто. Слово Бога призывает нас „ничего не делать по тщеславию, но по смиренномудрию почитать других выше себя“ (Филиппийцам 2:3). Первоначальное греческое слово для «тщеславие» буквально означает «пустая слава» или пустая похвала. Итак, кто делает что-либо из тщеславия, тот старается обратить внимание на самого себя чем-то лишенным настоящей или прочной ценности. Он хвалится пустыми вещами.

Например, Ли говорит: «Я считала себя особенной, потому что никто не мог побудить меня есть». Но она признается: «Я думала, что буду довольна собой, если стану худой. Но худея дальше, я все еще была недовольна».

Дальше Ли показывает, что заставило ее измениться. «Я поняла, — рассказывает она, — что для Бога я как мельчайшая капля в ведре. Почему же я должна быть самой большой? Не надо быть лучшей. Хорошо, если другие лучше нас в определенных вещах».

Да, Ли научилась „почитать других высшими себя“. Действительно, у других есть некоторые качества превосходнее наших, так же как мы в определенных вещах, может быть, превосходим других. Однако это не означает, что они в корне ценнее нас, или мы ценнее их.

Так как у людей с расстройствами питания имеется горячее желание быть довольными собой, им необходимо сосредоточиваться на том, что приносит истинное самоуважение. «Вместо того чтобы полагаться на похвалу за свой внешний вид, — говорит Мелисса, страдавшая прежде булимией, — я нашла, что признание норм Бога и уважение Его точки зрения дает мне больше чувства самоуважения». В Библии сказано: «Миловидность обманчива и красота суетна; но жена, боящаяся Господа, достойна [истинной, не пустой] хвалы» (Притчи 31:30).

Дружба с Богом

Истинный страх Господень не есть болезненный страх перед Божьим наказанием, но боязнь быть неугодным Богу, потому что Он стал нашим Другом. «Блажен муж, боящийся Господа и крепко любящий заповеди Его», — говорится в Псалом 111:1. Являясь другом Бога, мы находим удовольствие в повиновении Его законам. Это сильное побуждение. Но, что думает Бог относительно расстройств питания?

Слово Бога призывает нас уважать свое тело, как ценный дар Бога (Римлянам 12:1). Апостол Павел назвал „всякую нечистоту и любостяжание“ среди вещей, неугодных Богу, и сказал, что о совершающемся у неверующих тайно «стыдно и говорить». К этому, вероятно, относился обычай некоторых римлян во время пира облегчаться рвотой и затем с жадностью есть дальше (Ефесянам 5:3, 5, 12). Павел писал: «Ничто да не обладает мною» (1 Коринфянам 6:12, Новый Перевод). Итак, если мы хотим пользоваться благосклонностью Бога, то нам нельзя допускать, чтобы пища и похудение обладали нашей жизнью.

Поскольку есть разные виды расстройств питания и различные степени поражения, Бог по-разному будет судить о серьезности поведения данного лица. Но желание быть другом Бога побудит его преодолеть свое расстройство питания. «Мне особенно помогло выздороветь осознание того, — говорит Энн, — что, продолжая вести такую жизнь, я не могу быть угодной Богу». Но что, если в течение борьбы бывают неудачи?

«Чувство вины при булимии неописуемо, — признается Мелисса. — День и ночь, когда около меня никого не было, я горько плакала и просила Бога о помощи и прощении». Как утешительно знать, что Бог «многомилостив» и «милует... боящихся Его» (Исаия 55:7; Псалом 102:13). Даже если наше сердце осуждает нас, «Бог больше сердца нашего и знает все» (1 Иоанна 3:20). Он видит больше, чем только наши слабости. Он знает, как мы стараемся и какие делаем успехи.

Неутомимо, серьезно обращайся в молитве к Богу и проси Его о прощении, независимо от того, сколько бы раз тебе ни приходилось обращаться к Нему из-за той же слабости. Если ты искренен, Он, по Своей незаслуженной нами доброте, даст тебе чистую совесть (Римлянам 7:21—25). «Все время, — подтверждает Мелисса, — Бог был мне истинным и надежным Другом, слышавшим мои молитвы». Не сдаваться — вот ключ к победе!

Справляться с болезненными чувствами

Чтобы выйти победителем, данный человек должен учиться справляться с отрицательными чувствами, вместо того чтобы успокаивать себя едой. Необходимой помощью часто бывает беседа об этих чувствах с кем-нибудь. Булимия у Мэри была вызвана тем, что отец дразнил ее из-за ее веса. «В действительности же это была моя ошибка, потому что никому не говорила, как я страдала из-за этого, — рассказывает Мэри. — Я просто уходила в свою комнату и плакала».

Но высказывать такие чувства не легко для того, кто охвачен желанием нравиться другим. И все-таки в книге Bulimia: A Systems Approach to Treatment говорится: «Сознавать чувства раздражения и учиться высказывать их подходящим и тактичным образом является решительным фактором при лечении булимии». Библия правильно советует: «Гневаясь, не согрешайте: солнце да не зайдет во гневе вашем» (Ефесянам 4:26). Когда ты рассержен или принужден сказать да, когда тебе хотелось бы сказать нет, то спроси себя самого: «Как мне быть честным и откровенным без того, чтобы уязвить?»

Помни также, что роль женщины, как описывает Библия, не состоит в том, чтобы женщина только нравилась другим. Верные, богобоязненные женщины, хотя и подчинялись своим мужьям, но порой должным образом открыто высказывали свои чувства. Они проявляли инициативу и решались на предприятия, которые не всегда бывали легкими (Притчи 31:16—18, 29). Конечно, надо считаться с неудачей, когда занимаешься чем-то незнакомым. Люди с расстройствами питания часто очень боятся сделать ошибку и остаться в глупом положении. Но каждый ошибается. «Семь раз упадет праведник, и встанет», — сказано в Притчи 24:16. Учиться извлекать пользу из ошибок и неудач необходимо для лечения и предотвращения.

Иногда болезненные чувства связаны со случаями из прошлого. Хотя воспоминания о таких случаях, возможно, и все еще болезненны для тебя, старайся „уразуметь милость Господа“ (Псалом 106:43). Конечно, бывали хорошие времена, когда ты видел доказательства Божьей любви и милости. Старайся сосредоточить свои мысли на этом. Если ты был жертвой ужасного насилия, то это не означает, что ты заслужил подобное обращение или что это положило конец твоему человеческому достоинству.

Разреши помочь тебе!

Желающему преодолеть расстройство питания необходимо высказаться перед тем, к кому он питает доверие. Не старайся справиться в одиночку. Линн рассказывает, что было поворотным пунктом в ее выздоровлении: «Однажды вечером я позвала к себе в комнату мою маму. Проплакав десять минут, я, наконец, выпалила, что страдаю булимией». Она продолжает: «Мои родители были очень понимающими. Мама помогала мне быть терпеливой и не ожидать выздоровления с сегодня на завтра. Папа давал мне практические советы и молился со мной. Если бы я не открылась, мне не была бы оказана эта помощь».a

Для полного излечения часто необходима поддержка со стороны других. Не изолируйся, особенно, если ты чувствуешь себя уязвимой (Притчи 18:1). Линн больше не уходит в себя при волнениях. Она рассказывает о своем выздоровлении: «Я гуляла с мамой, и мы разговаривали о моих проблемах. Вместо того чтобы вновь впасть в булимию, я предпринимаю что-нибудь, например, звоню подруге, чтобы не отделиться».

Некоторые, старавшиеся преодолеть расстройство питания, получили помощь от людей в собраниях Свидетелей Иеговы. «Я больше не была в состоянии помочь сама себе, — рассказывает Энн о времени упадка своей борьбы против булимии. — Поэтому я излила душу, высказав проблему, которую я скрывала десять лет». Сохристиане были ей большой поддержкой. «Гордость удерживала меня искать помощи, от чего я чуть не поплатилась жизнью. Облегчение невозможно описать. Благодаря помощи братьев по вере, я полностью выздоровела».

В некоторых случаях необходимо прибегать к помощи специалистов по лечению расстройств питания. Обыкновенно, медицинская оценка является первым шагом. Помогает включение различных видов терапии беседами, диетотерапии и, может быть, медикаментами. В крайних случаях требуется помещение в больницу. Возможно, врачу или больнице известны такие специалисты в твоей местности.

Благоразумие и надежда

«Врач заверял меня, что если я буду уравновешенно питаться, мой обмен веществ урегулируется и я не стану толстой, — рассказывает Линн. — Точно так и случилось». Как же мудр библейский совет: «Кротость ваша да будет известна всем человекам»! (Филиппийцам 4:5).

Похудеть можно путем последовательного ограничения количества жира и очищенных продуктов питания, как сахар и белая мука, а также увеличенным потреблением фруктов, овощей, салата и продуктов из цельносмолотых зерен. Важно также умеренно заниматься спортом. Однако ввиду наследственности, возраста и других факторов, кое-кто весит больше, чем это допускается модой.

Лиза после повторных диет для похудения и долгой борьбы против булимии пришла к следующему разумному заключению: «Я не верю, что победа заключается в похудении. Я думаю, что победа состоит в достижении умеренности во всем, даже если это значит весить больше, чем это предписывается миром моды». Но, тогда как кто-либо развивает разумный взгляд на внешность, он, может быть, не будет стремиться убавить вес только ради внешности, но во избежание риска для здоровья в связи с тучностью.

Вместо постоянного стремления похудеть, чтобы надевать меньшие размеры, вполне можно носить удобную и хорошо сидящую одежду. Старайся заниматься чем-нибудь более полезным, вместо того чтобы постоянно взвешиваться и измерять себя. Если ты ведешь борьбу с булимией, тебе следует устранить все накопленные тобою ненужные продукты питания, и когда ходишь за покупкой продовольствия бери с собой еще кого-либо. Старайся принимать пищу вместе с другими. Придерживайся разумного плана, находя необходимое время для деятельности в часы досуга.

Прежде всего, придавай своей жизни смысл. Крепко держись библейской надежды на наступающий новый мир справедливости. Бог скоро устранит многие обескураживающие проблемы, ведущие к расстройствам питания, и Он навсегда уничтожит этот бич XX века (2 Петра 3:13).

[Сноска]

[Иллюстрация, страница 10]

Отклоняй мирскую пропаганду, желающую внушить тебе, что ты оцениваешься по твоему внешнему виду.