Молодые люди спрашивают:

Почему я одержима желанием похудеть?

«Во мне происходит борьба, и я ничего не могу с этим поделать. Мне ужасно хочется есть, и в то же время я изо всех сил этому сопротивляюсь, потому что боюсь поправиться» (Джейми).

ЧЕГО вы боитесь больше всего на свете? Многие девушки не колеблясь ответят: «Поправиться». И действительно, один опрос показал, что набрать лишние килограммы сегодняшние девушки боятся больше, чем ядерной войны, рака и даже смерти родителей!

У некоторых боязнь набрать вес появляется уже в удивительно раннем возрасте. Д-р Кэтрин Стайнэр-Адэйр отмечает, что многие девочки в возрасте до 12 лет собираются и говорят о том, как похудеть, в один голос выражая при этом ненависть к недостаткам собственной фигуры. И совершенно очевидно, что дело не ограничивается лишь разговорами. Опрос 2 379 девочек показал, что 40 процентов из них действительно старались сбросить вес. А ведь участницам опроса было всего девять-десять лет!

Со временем многие девушки прельщаются причудливыми диетами. Более того, с ними может произойти то же, что и с 20-летней Дженной. При росте 160 сантиметров эта девушка весит всего 40 килограммов! «Я просто не хочу есть,— говорит она.— Я целых три года старалась похудеть и очень опасаюсь, что если не буду ограничивать себя в еде, то за месяц снова наберу вес».

Возможно, вы понимаете Дженну, и вам самим хотелось бы стать постройнее, чтобы выглядеть более привлекательно. Конечно, нет ничего предосудительного в том, чтобы заботиться о своей внешности. Однако для Дженны желание быть стройной чуть не стоило ей жизни. Почему?

Морить себя голодом

Дженна борется с опасным расстройством питания — нервно-психической (или нервной) анорексией. Джейми, упомянутая в начале статьи, тоже. Какое-то время эти девушки буквально морили себя голодом — и не только они. По подсчетам, одна из ста девушек страдает анорексией. Фактически, этой болезнью страдают миллионы молодых женщин — может быть даже кто-то из ваших знакомых!a

Иногда анорексия начинается исподволь. Девушка может увлечься, как кажется, совсем безвредной диетой, возможно, для того, чтобы сбросить всего несколько килограммов. Однако, достигнув цели, она не успокаивается. «Надо бы похудеть еще!» — говорит она, с неодобрением рассматривая себя в зеркале. Итак, она решает сбросить еще несколько килограммов. Потом еще. И еще. Так возникает замкнутый круг, и семена анорексии попадают в благодатную почву.

Конечно, не все, кто соблюдает диету, анорексики. У некоторых действительно есть причины для беспокойства, и им не мешает сбросить несколько килограммов. Но у многих девушек искаженное представление о собственной фигуре. В журнале «FDA Consumer» такое ложное представление о себе сравнивается с кривым зеркалом в комнате смеха: «Ты кажешься себе толще, чем есть на самом деле».

Поэтому больная анорексией страшно боится пополнеть — даже если она худая, как спичка. Она постоянно занимается физическими упражнениями и несколько раз в день взвешивается, опасаясь, как бы не поправиться и «все не испортить». Когда она ест, то кладет себе совсем чуть-чуть. Или может совсем ничего не есть. «Каждый день, когда я шла в школу, мама собирала мне обед, и почти каждый день я его выбрасывала,— рассказывает Хедер.— Вскоре я привыкла ничего не есть, и даже когда хотела поесть, то не могла. Не было аппетита».

Сначала анорексики, подобные Хедер, в восторге оттого, что сбавляют вес. Но неправильное питание в конце концов сказывается на организме. Больные становятся сонливыми и апатичными. Начинает страдать успеваемость в школе. У некоторых прекращается менструацияb. Иногда их пульс слабеет и артериальное давление падает настолько, что создается угроза для здоровья. Но анорексики не чувствуют опасности. По сути, единственная опасность для них — это снова набрать вес, хотя бы килограмм.

Анорексия — не единственный вид расстройств питания и не самый распространенный. Нервная булимия — бич, поражающий почти в три раза больше девушек, чем анорексия. Постоянное переедание — еще один вид расстройств питания, схожий с булимией. Давайте подробнее рассмотрим эти заболевания.

Скрытый бич

«Подруга недавно призналась мне, что тайком берет пищу и ест. Затем она вызывает у себя рвоту. По ее словам, такое продолжается уже два года». Это строки из письма девушки в рубрику «Колонка советов» одного журнала. Девушка описала симптомы, типичные для расстройства питания, которое называется булимией.

Больная булимией набрасывается на еду и поглощает ее быстро и в огромных количествах. Затем она старается избавиться от съеденного, часто — искусственно вызывая рвотуc. Конечно, многим такая процедура освобождения желудка покажется отвратительной. Но вот что пишет социальный работник Нэнси Колодни: «Чем больше у тебя „опыта“, тем легче делать это вновь. Первое чувство гадливости или даже страх быстро сменяются потребностью повторить это».

Считается, что булимия и анорексия — «две стороны одной медали». Хотя симптомы у этих заболеваний противоположные, и то и другое связано с неотступными мыслями о едеd. Но, в отличие от анорексиков, больным булимией гораздо легче скрыть свой недуг. Поскольку они едят очень много, они не худеют, а освобождение желудка не позволяет им полнеть. Поэтому такие люди не слишком худые и не слишком полные, а со стороны кажется, что они едят, как все. «В течение девяти лет,— говорит женщина по имени Линдзи,— я с жадностью ела, а затем вызывала рвоту, такое повторялось иногда четыре-пять раз в день. [...] Никто не знал о моей проблеме, которую я надежно прятала за ширмой уверенности, довольства и вполне обычного телосложения».

Однако с теми, кто страдает постоянным перееданием, дело обстоит по-иному. Подобно больным булимией, они за раз съедают большое количество пищи. В одной книге отмечается: «Поскольку постоянное переедание не сопровождается освобождением желудка, такие люди бывают как немного, так и очень полными и иногда страдают ожирением» («The New Teenage Body Book»).

Опасность для здоровья

Все три вида расстройства питания представляют серьезную опасность для здоровья. Анорексия может привести к сильному истощению, а часто — по некоторым оценкам в 15 процентах случаев — к смерти. Переедание, сопровождается оно освобождением желудка или нет, опасно для здоровья. Иногда на почве ожирения развиваются опасные для жизни сердечно-сосудистые заболевания, диабет и даже некоторые виды рака. Искусственно вызываемая рвота может привести к повреждению пищевода, а злоупотребление слабительными и мочегонными средствами — в экстремальных случаях к остановке сердца.

Но стоит обратить внимание еще на один аспект, связанный с расстройствами питания. Страдающие анорексией, булимией и постоянным перееданием обычно чувствуют себя несчастными. Часто им не хватает самоуважения, и они более склонны испытывать чувство подавленности и тревоги. Совершенно очевидно, что они нуждаются в помощи. Но как помочь тем, кто страдает расстройствами питания, освободиться от навязчивого желания похудеть? Этот вопрос будет рассматриваться в одной из следующих статей этой рубрики.

[Сноски]

[Рамка, страница 14]

Искаженный взгляд на себя

Большинство девушек совершенно зря беспокоятся о лишнем весе. Одно исследование показало, что 58 процентов девочек и девушек в возрасте от 5 до 17 лет считали себя полными, тогда как на самом деле всего лишь 17 процентов из них страдали лишним весом. В ходе другого исследования выяснилось, что 45 процентов женщин, вес которых был ниже нормы, считали себя слишком полными. Согласно данным опроса, проведенного в Канаде, 70 процентов женщин в этой стране озабочены своим весом, а 40 процентов периодически садятся на диету, но всякий раз вновь набирают вес.

Ясно, что из-за такого искаженного взгляда на самих себя, девушки могут слишком сильно беспокоиться о том, что на самом деле не представляет проблемы. «Моя подруга в огромных количествах принимает таблетки для похудения, а многие из моих сверстниц страдают анорексией»,— говорит 16-летняя Кристин и добавляет:— Никому и в голову не придет назвать их полными».

В журнале «FDA Consumer» давался разумный совет: «Вместо того чтобы соблюдать диету только потому, что это делают все, или потому, что вы не так стройны, как хотелось бы, лучше сначала проконсультируйтесь с врачом или с диетологом и выясните, действительно ли для вашего возраста и роста у вас избыточный вес или излишки жира».

[Иллюстрация, страница 15]

Многие совершенно напрасно беспокоятся о лишнем весе.