Umývajte a utierajte si ruky!

AKO obyčajne dostaneme nádchu a iné infekcie? Podľa amerického Združenia odborníkov v oblasti kontroly infekcií a v epidemiológii najmenej 80 percent týchto chorôb sa prenáša rukami, nie vzduchom. Umývanie rúk sa vo všeobecnosti považuje za jeden z najúčinnejších spôsobov, ako predchádzať šíreniu chorôb. No veľa ľudí si neumýva ruky vždy po použití toalety, po vyčistení nosa alebo pred manipuláciou s potravinami. Samozrejme, veľa iných si vtedy ruky umýva. No možnosť infekcie sa nestráca po rýchlom, povrchnom umytí rúk.

Rovnako dôležité môže byť správne vysušenie rúk. Výskumníci z Westminsterskej univerzity v Anglicku zistili, že mnohí ľudia si po umytí ruky riadne neutierajú, najmä keď si ich sušia horúcim vzduchom. Mnohí ukončia sušenie rúk utretím o šaty. Takto sa môžu šíriť akékoľvek nebezpečné mikroorganizmy, ktoré zostali na rukách. Podľa týchto výskumníkov je potrebné úplne si vysušiť ruky, najlepšie jednorazovými papierovými utierkami alebo čistým, nepoužitým uterákom.

Americké Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb poskytujú rady, ktoré možno uplatniť pri umývaní rúk:

• Vždy používajte teplú tečúcu vodu a toaletné mydlo. Keď ste nútení použiť namiesto tečúcej vody umývadlo, po každom použití ho očistite a dezinfikujte. Hygienické vreckovky neočistia ruky dostatočne.

• Energicky šúchajte rukami dovtedy, kým sa neobjaví mydlová pena, a v umývaní pokračujte najmenej ďalších 15 sekúnd. Umyte si aj chrbty rúk a dlane, ako i medzi prstami a pod nechtami.

• Opláchnite si ruky pod teplou tečúcou vodou.

• Utrite si ruky jednorazovou papierovou utierkou alebo nepoužitým uterákom. Čistými rukami sa už nedotýkajte vodovodného kohútika ani držiaka na uterák.

• Zastavte vodu tak, že sa nedotknete kohútika umytými rukami, ale uterákom.

• Deti by si mali umývať ruky tak, že budú stáť dostatočne vysoko, aby mali ruky pod tečúcou vodou. Pomôžte dieťaťu dodržať všetky uvedené kroky a potom si sami umyte ruky.