MLADÍ ĽUDIA SA PÝTAJÚ
Prečo nemám žiadnych priateľov?
Na internete si pozeráš fotky z nedávnej párty. Boli tam všetci tvoji priatelia a zjavne sa dobre zabávali. Ale niečo na tých fotkách chýba. Alebo, lepšie povedané, niekto na nich chýba – ty!
Rozmýšľaš: „Prečo ma nepozvali?“
Zrazu ťa naplní horkosť. Máš pocit, že ťa zradili! Zdá sa ti, že všetky tvoje vzťahy sa zrútili ako domček z karát. Zaplaví ťa pocit osamelosti a kladieš si otázku: „Prečo nemám žiadnych priateľov?“
Kvíz
Je to pravda alebo nie?
Ak budeš mať veľa priateľov, nikdy nebudeš cítiť osamelosť.
Ak budeš na sociálnej sieti, nikdy nebudeš cítiť osamelosť.
Ak budeš môcť posielať nekonečné množstvo esemesiek, nikdy nebudeš cítiť osamelosť.
Ak budeš robiť niečo pre druhých, nikdy nebudeš cítiť osamelosť.
Správna odpoveď na všetky štyri tvrdenia je nie.
Prečo?
Fakty o priateľstve a osamelosti
Mať veľa priateľov nie je zárukou, že nikdy nebudeš cítiť osamelosť.
„Záleží mi na mojich priateľoch, ale niekedy mám pocit, že im na mne nezáleží. Úplne najhoršie je, keď si obklopený priateľmi, ale zdá sa, že im si ukradnutý.“ (Anne)
Byť na sociálnej sieti nie je zárukou, že nikdy nebudeš cítiť osamelosť.
„Niektorí ľudia zbierajú priateľov tak, ako niektorí zbierajú rôzne figúrky. Ale ani plná izba figúrok ti nepomôže prekonať osamelosť. Ak nemáš skutočné vzťahy, z internetových priateľov máš rovnaký úžitok ako z tých neživých figúrok.“ (Elaine)
Možnosť posielať nekonečné množstvo esemesiek nie je zárukou, že nikdy nebudeš cítiť osamelosť.
„Niekedy, keď sa cítiš osamelý, stále pozeráš na telefón, či ti od nejakého priateľa neprišla nejaká esemeska. Ale keď už sa cítiš osamelý a vidíš, že ti nikto nepíše, cítiš sa ešte horšie!“ (Serena)
Robiť niečo pre druhých nie je zárukou, že nikdy nebudeš cítiť osamelosť.
„Vždy sa snažím so svojimi priateľmi so všetkým podeliť, ale všímam si, že oni sa tak ku mne nesprávajú. Neľutujem to, čo som pre nich urobil, ale je to trochu čudný pocit, že oni na moju láskavosť nereagujú podobne.“ (Richard)
Dôležité: Osamelosť je predovšetkým myšlienkový postoj. „Neprichádza zvonku, vychádza z nášho vnútra,“ hovorí Jeanette.
Čo môžeš robiť, ak nemáš priateľov a cítiš sa osamelý?
Ako vyhrať boj s osamelosťou
Snaž sa získať sebadôveru.
„Osamelosť môže byť výsledkom toho, že máš nízku sebadôveru. Je ťažké nadväzovať priateľstvá, keď si človek o sebe myslí, že je pre druhých nezaujímavý.“ (Jeanette)
Biblia hovorí: „Budeš milovať svojho blížneho ako seba.“ (Galaťanom 5:14) Aby sme sa mohli tešiť z dobrých priateľstiev, potrebujeme určitú mieru sebaúcty – samozrejme, bez toho, aby sme skĺzli k sebeckej pýche. (Galaťanom 6:3, 4)
Nepadni do pasce sebaľútosti.
„Osamelosť je ako bahno. Čím viac v ňom prešľapuješ, tým hlbšie sa zabáraš. Ak budeš sedieť doma ako kôpka nešťastia, ťažko si nájdeš nejakých priateľov.“ (Erin)
Biblia hovorí: „Láska... nevyhľadáva svoje vlastné záujmy.“ (1. Korinťanom 13:4, 5) Keď sa príliš zameriavame na seba, stávame sa menej súcitnými a tým pravdepodobne odradíme prípadných priateľov. (2. Korinťanom 12:15) Pravda je takáto: Ak svoj úspech meriaš tým, ako konajú druhí, čaká ťa sklamanie! Ak si hovoríš: „Nikto mi nikdy nezavolá“ alebo „Nikto ma nikde nepozve“, vkladáš svoje šťastie do rúk druhých. Nedávaš im príliš veľkú moc?
Neuspokoj sa len tak s hocikým.
„Osamelí ľudia túžia po pozornosti a môžu po nej túžiť až tak, že im prestane záležať na tom, kto im ju prejaví. Proste potrebujú cítiť, že ich niekto potrebuje. Ale možno stretneš ľudí, ktorí ti dajú najavo, že ťa potrebujú, a potom ťa budú len využívať. Potom budeš cítiť ešte väčšiu osamelosť ako predtým.“ (Brianne)
Biblia hovorí: „Kto chodí s múdrymi, zmúdrie, ale ten, kto sa stýka s hlupákmi, zle pochodí.“ (Príslovia 13:20) Vyhladovaný človek zje takmer hocičo. Podobne ľudia, ktorí sú hladní po priateľoch, môžu začať hľadať priateľov na úplne nesprávnych miestach. Môžu sa dokonca stať ľahkým terčom pre manipulátorov a myslieť si, že takéto vzťahy sú normálne a že lepší priatelia sa ani nedajú nájsť.
Záver: Každý sa niekedy cíti osamelý, rozdiel je len v tom, do akej miery. A hoci pocit osamelosti môže byť skľučujúci – je to len pocit. Naše pocity sú obyčajne výsledkom nášho uvažovania, a svoje uvažovanie môžeme ovládať.
Buď tiež realistický v tom, čo očakávaš od druhých. „Nie každý bude navždy tvojím najlepším priateľom,“ hovorí Jeanette, ktorú sme už citovali, „ale môžeš nájsť ľudí, ktorým bude na tebe záležať. A to stačí. Ak niekoho takého stretneš, pomôže ti to prekonať osamelosť.“
Privítal by si ďalšiu pomoc? Prečítaj si „Ako prekonať obavy“. Stiahni si aj PDF „Ako prekonať osamelosť“.