Vad du bör tänka på

”DET mest uppenbara syftet med en semester är att få omväxling, avkoppling, ett avbrott i den dagliga rutinen”, skrev journalisten Lance Morrow. Han hade emellertid lagt märke till att somliga är så stressade när de kommer hem från semestern att de lovar sig själva att ”aldrig göra om det”.

Men i stället för att låta bli att ta semester skulle det vara förståndigt att i förväg gå igenom potentiella fallgropar och vidta åtgärder för att undvika dem.

Skydda dina värdesaker

Många har kommit hem från semestern och funnit att tjuvar brutit sig in i hemmet under deras bortovaro. Innan du reser på semester bör du därför be några vänner eller släktingar titta till ditt hem regelbundet. De kanske till och med kan vistas där under längre eller kortare tid, så att det inte märks så mycket att du är borta. Be dem ta hand om tidningar och post varje dag, för det finns ingenting som annonserar din frånvaro så tydligt som högar av tidningar på dörrmattan eller en brevlåda full av post.

Du bör också vidta åtgärder för att skydda dina värdesaker på semesterorten. I en del länder tror man ofta att alla utlänningar är rika, och varje turist är därför ett potentiellt rånoffer. Det är därför klokt att ta för vana att förvara kontanter och värdepapper i hotellets kassaskåp eller på någon annan säker plats. Var på din vakt mot främlingar, utan att fördenskull vara ovänlig.

Till Miami i Florida strömmar varje år miljontals amerikanska och utländska semesterfirare. Brottslingar är särskilt aktiva i sådana turistområden. Enbart i Florida blev, enligt tidskriften Time, ”36.766 utländska och inhemska besökare mördade, våldtagna, rånade eller utsatta för andra brott” år 1992.

När man är på semester bör man speciellt se upp för ficktjuvar. Män bör förvara plånboken på en skyddad plats där den inte märks så mycket, till exempel i innerfickan på kavajen eller i en ficka på byxans framsida. Vana resenärer hittar ofta på finurliga sätt att gömma sina pengar. Somliga förvarar till exempel pengar, pass och visum i en liten påse runt halsen, dold under kläderna. Kvinnor bör hålla ett stadigt tag i handväskan och bära den på ett sådant sätt att inte cyklister eller mopedister kan rycka till sig den.

Brottslingar hittar hela tiden på nya sätt att lura turister. På fjärrtåg har sovande passagerare blivit rånade nattetid i flera europeiska länder. Det har till och med hänt att sömngivande medel har sprutats in i kupéerna för att se till att passagerarna inte vaknar medan de plundras på sina tillhörigheter. Vid ett tillfälle ”beräknades rånare ostört ha lämnat tåget med mer än 6.000.000 kronor i kontanter och stulna värdesaker”, skriver The European.

Att undvika olyckor

”Min enda lösning på problemet med ständiga olyckor är att stanna kvar i sängen hela dagen”, sade humoristen Robert Benchley. Sedan tillade han: ”Men även om man gör det finns alltid risken att man ramlar ur sängen.” Ja, olyckor inträffar överallt! Rädslan för att råka ut för en olycka på semestern behöver därför inte få dig att stanna hemma. Men det finns speciell anledning att vara försiktig när man är på semester.

Trafiksituationen kan vara förrädisk i semestertider. I Tyskland är människor vana vid att sitta i milslånga bilköer vid den tiden på året. I tidskriften Time för 14 augusti 1989 kunde man läsa: ”Förra veckan började miljontals familjer i Europa sin traditionella augustisemester — och alla fick en dyster och jobbig start. ... Praktiskt taget alla större vägar från Paris var totalt igenkorkade. ... Mellan 28 juli och 1 augusti dog 102 personer i trafikolyckor.” Det är därför klokt att ta en paus då och då för att lindra den nervspänning som blir följden av den ryckiga trafiken.

Tidningen The European rekommenderade bilisterna att ”skjuta upp sina resor till söndagen — eller köra på natten”. Man medgav emellertid att de flesta semesterfirare ”ändå insisterar på att ge sig i väg samtidigt”. Vad blir följden? Hela Europa korkas igen. Men även om det naturligtvis är bäst att åka när vägarna inte är så hårt trafikerade, bör man tänka på att det kan vara farligt att köra på natten. De flesta människor ser inte så bra i mörker, och det kan göra att olycksrisken ökar. Det är vanligtvis bättre att åka tidigt på morgonen.

När man kommit fram till semesterorten, bör man inte heller förbise andra olycksrisker. Om musklerna har haft semester större delen av året, kommer de att protestera om de pressas alltför hårt utan föregående träning. Försök därför begränsa den fysiska aktiviteten de första dagarna, när risken för skador är särskilt stor.

Att hålla sig frisk

I boken 2,000 Everyday Health Tips for Better Health and Happiness heter det att ”de vanligaste hälsoproblemen för utlandsresenärer hänger samman med mat, vatten och några få infektionssjukdomar”. Resebyråerna kan ge råd om hur man kan undvika sådana problem, och det lönar sig att följa deras rekommendationer.

I många områden är det viktigt att inte dricka kranvatten. Tänk också på att istärningar ofta är framställda av sådant vatten. Det kan också vara förståndigt att undvika bladgrönsaker, majonnäs, gräddsåser, rått eller lättstekt kött och skaldjur, och även färsk frukt, såvida man inte har möjlighet att skala den själv. I tropikerna bör färsk mjölk kokas innan man dricker den.

En betydande riskfaktor för lättklädda semesterfirare är solen, och på senare år har risken för skador ökat dramatiskt på grund av uttunningen av ozonskiktet i atmosfären. Antalet nya fall av malignt melanom, den mest elakartade formen av hudcancer, fördubblades i USA under perioden 1980—1993. I Australien har man haft en kampanj för att få folk att använda solhatt, T-shirt och solkräm för att skydda sig mot den ultravioletta strålningen. Man bör emellertid inte låta sig invaggas i en falsk känsla av säkerhet. Solskyddsmedel är inte hundraprocentigt effektiva.

Flygresor som innebär att man passerar flera tidszoner kan resultera i rubbad dygnsrytm, så kallad ”jet lag”. Även om jet lag inte är någon sjukdom, kan tidsförskjutningen störa det fysiska välbefinnandet, i synnerhet för klena personer. En enkät som gjordes bland flygresenärer på sträckan London—San Francisco, där tidsskillnaden är åtta timmar, visade att ”den fysiologiska anpassningen ... krävde minst 7—10 dagar”. Enligt boken Den levande maskinen hade en del resenärer som snabbt passerade flera tidszoner en tendens att vara ”oklara och tveksamma och gjorde dubbelt så många misstag. Koncentrationsförmåga och minne blev också lidande.”a

Flygresor gör det också lättare för sjukdomar att spridas från en kontinent till en annan på några få timmar. Den tyska tidningen Nassauische Neue Presse skriver: ”Läkare är speciellt oroade över ’exotiska’ sjukdomar, såsom malaria och hepatit, som semesterfirare för med sig från Afrika, Asien och Sydamerika. Varje år drabbas omkring 2.000 tyska utlandsresenärer av malaria.” Efter böldpestepidemin som skördade dödsoffer i Indien år 1994 vidtog man rigorösa försiktighetsåtgärder för att hindra sjukdomen från att spridas till andra länder.

Gravida kvinnor och personer som lider av kroniska sjukdomar bör vara särskilt försiktiga vid längre resor. Även om det i de flesta fall inte finns några tvingande skäl till att sådana personer skall avstå från att resa, är det tillrådligt att de kontaktar sin läkare innan de ger sig i väg. Alla som ger sig ut på en resa bör också bära på sig en lapp med namn, adress och telefonnummer till en vän eller släkting som kan kontaktas i en nödsituation.

Personer som behöver regelbundna insulininjektioner för att hålla blodsockerhalten på en stabil nivå måste tänka på att deras måltids- och medicinschema kommer att rubbas på grund av tidsförskjutningen och planera sin resa i enlighet därmed. Personer med pacemaker bör likaså komma ihåg att ta med sig telefonnumret till sin kardiolog.

Alla som regelbundet måste ta vissa mediciner bör också tänka på att förvara dem i handbagaget, eftersom det annars skulle kunna få katastrofala följder om en resväska kom bort. Att behöva klara sig utan rena kläder några dagar kan vara obehagligt, men att vara utan nödvändiga mediciner — om det så gäller bara några timmar — kan vara livsfarligt.

De risker som är förbundna med semesterresor bör inte underskattas, men de är sällan så stora att de bör få dig att stanna hemma. Var bara försiktig och kom ihåg att många faror kan undanröjas genom lämpliga förberedelser. Följ Bibelns visa råd: ”Den kloke ser faran och söker skydd, men de oförståndiga löper i väg och får plikta för det.” — Ordspråken 22:3, 1982.

[Fotnoter]

[Bild på sidan 7]

Var noga med vad du äter när du är på semester