3 Tänk långsiktigt

En vanlig uppfattning är att det tar tre veckor för en person att skapa en ny vana. Men forskning har visat att det går snabbare för vissa, men betydligt långsammare för andra. Får det dig att tappa motivationen?

Tänk dig att du vill komma in i vanan att träna tre gånger i veckan.

• Första veckan klarar du det.

• Andra veckan missar du en dag.

• Tredje veckan är du på banan igen.

• Fjärde veckan lyckas du med nöd och näppe träna en gång.

• Femte veckan når du ditt mål, och efter det rullar det på av sig självt.

Det tog dig fem veckor att få rutin på träningen. Det kan kännas som en lång tid, men efter det kan du känna dig nöjd med att du har lyckats skapa en ny vana.

Bibeln uppmuntrar oss att se framåt. Det som betyder något i slutändan är inte hur många gånger vi faller, utan hur många gånger vi reser oss.

VAD DU KAN GÖRA

• Tänk inte att det är kört bara för att du har fått ett bakslag. Det hör till att man misslyckas ibland.

• Fokusera på de gånger när det har gått bra. Du kanske har försökt bli bättre på att kommunicera med dina barn. När kände du senast att du ville skälla på dem men lät bli? Vad gjorde du i stället? Är det något du kan göra igen? Sådana reflektioner kan hjälpa dig att släppa gamla misstag och motivera dig att se framåt.

Bibeln kan även hjälpa dig på andra områden i livet. Den ger vägledning till dem som kämpar med oro, vill ha en lycklig familj och söker efter meningen med livet. Vill du veta mer? Prata med ett Jehovas vittne eller gå in på jw.org.