Hogyan őrizheted meg az örömödet, ha ápolsz valakit?

1–2. Hogyan érez Jehova azok iránt, akik ápolnak valakit? (Példabeszédek 19:17) (Lásd a képeket is.)

„A FELESÉGEMMEL már több mint 32 éve vagyunk házasok” – meséli egy koreai testvér, Dzsinjol. „Mivel a feleségem Parkinson-kórban szenved, nagyon nehezen tud mozogni, így már 5 éve én ápolom. Nagyon-nagyon szeretem, ezért örömmel viselem gondját. Éjszaka egy speciális ágyban kell aludnia. Én mellette fekszem, és fogom a kezét.”

² Te is ápolsz valakit, például az egyik szülődet, a házastársadat, a gyermekedet vagy egy barátodat? Ha igen, akkor biztos szívesen teszed ezt, mert szereted, és így különleges módon támogathatod. Az is látszik ebből, hogy odaadóan szolgálod Jehovát (1Tim 5:4, 8; Jak 1:27). De ápolni valakit nem mindig könnyű, és lehetnek olyan nehézségeid, amelyekről mások nem is tudnak. Ezért időnként úgy érezheted, hogy egyedül vagy, és nincs, aki megértene. Így mások talán azt látják, hogy mosolyogsz, de amikor egyedül vagy, előtörhetnek a könnyeid (Zsolt 6:6). Biztos lehetsz benne, hogy még ha mások nem is tudják, min mész keresztül, Jehova tisztában van vele. (Vesd össze: 2Mózes 3:7.) Drágák neki a könnyeid, és nagyra értékeli, hogy ilyen önfeláldozó vagy (Zsolt 56:8; 126:5). Látja, hogy mi mindent teszel azért, akit ápolsz. Úgy tekinti, mintha tartozna neked ezért, és azt ígéri, hogy megjutalmaz. (Olvassátok fel: Példabeszédek 19:17.)

3. Milyen nehézségei lehettek Ábrahámnak és Sárának, miközben gondját viselték Tárénak?

³ A Bibliában sok olyan férfiról és nőről olvashatunk, akik gondját viselték valakinek. Ilyen volt például Ábrahám és Sára. Amikor elköltöztek Úr városából, velük tartott az apjuk, Táré is. Ő ekkor úgy 200 éves lehetett. Mintegy 960 kilométert tettek meg Háránig (1Móz 11:31, 32). Valószínűleg teve- vagy szamárháton utaztak, ami biztosan megterhelő volt az idős Tárénak. Bár Ábrahám és Sára kétségkívül szerették őt, nem lehetett könnyű gondját viselni az utazás során. Ezért elképzelhető, hogy időnként nagyon kimerültek voltak. Mindenesetre Jehova megadta nekik a szükséges erőt. Biztos lehetsz benne, hogy neked is meg fogja adni (Zsolt 55:22).

4. Miről lesz szó ebben a cikkben?

⁴ Az öröm segít, hogy ki tudj tartani, miközben ápolsz valakit (Péld 15:13). Ne feledd, hogy még nehéz körülmények között is boldog lehetsz (Jak 1:2, 3). De mi segíthet megőrizni az örömödet? Például az, ha Jehovához fordulsz imában, és kéred, hogy segítsen meglátni, mi mindennek örülhetsz. Ebben a cikkben megnézzük, hogy még mi segíthet megőrizni az örömödet. Arról is szó lesz, hogy hogyan segíthetnek mások. De először is vizsgáljuk meg, mi rabolhatja el az örömét azoknak, akik ápolnak valakit.

MI VEHETI EL AZ ÖRÖMÖDET?

5. Miért fontos megőrizniük az örömüket azoknak, akik ápolnak valakit?

⁵ Ha valaki csak az ápolással járó nehézségekre összpontosít, az elszívhatja az erejét (Péld 24:10). Ez pedig oda vezethet, hogy már nem tud olyan kedves és segítőkész lenni, mint szeretne. Nézzük meg, hogy mi minden rabolhatja el az örömét azoknak, akik ápolnak valakit.

6. Miért éghetnek ki azok, akik ápolnak valakit?

⁶ Kiégés. Egy testvérnő, Leah ezt mondja: „Az ápolás nagyon megterhelő érzelmileg, még akkor is, ha minden rendben megy. Gyakran úgy érzem, hogy a nap végére semmi erőm sem marad. Még annyi sem, hogy egy egyszerű üzenetre válaszoljak.” Másoknak az okoz nehézséget, hogy nem tudnak eleget pihenni vagy időnként kikapcsolódni. Egy testvérnő, Inés ezt meséli: „Nem tudom rendesen kialudni magam. Gyakran előfordul, hogy kétóránként fel kell kelnem éjszaka, hogy segítsek az anyósomnak. A férjemmel már évek óta nem tudtunk elmenni szabadságra.” Vannak, akik nem tudnak közös programot szervezni a barátaikkal, vagy nem tudnak megtenni bizonyos dolgokat Jehova szolgálatában amiatt, hogy egy olyan személyt ápolnak, aki állandó felügyeletet igényel. Ezért nagyon magányosak lehetnek, és úgy érezhetik, hogy nincs kiút a helyzetükből.

7. Miért érezhetnek bűntudatot és szomorúságot azok, akik gondoznak valakit?

⁷ Önvád és szomorúság. Egy testvérnő, Jessica ezt mondja: „Nehéz elfogadnom a korlátaimat. Időnként muszáj időt szánnom magamra, de emiatt bűntudatom van, és úgy érzem, önző vagyok.” Vannak, akiknek azért van lelkiismeret-furdalásuk, mert időnként elegük van a helyzetükből. Mások pedig attól tartanak, hogy amit tesznek, az nem elég. Megint mások pedig azért érzik rosszul magukat, mert egy feszült pillanatban megbántották azt, akit gondoznak (Jak 3:2). Azt is elkeserítő lehet látni, hogy aki egykor életvidám és energikus volt, fokozatosan leépül. Egy testvérnő, Barbara ezt meséli: „Szívszorító látnom, hogy akit annyira szeretek, napról napra egyre rosszabb állapotba kerül.”

8. Milyen hatással lehet már néhány értékelő szó is azokra, akik ápolnak valakit?

⁸ Az értékelés hiánya. Akik ápolnak valakit, úgy érezhetik, hogy mások természetesnek veszik, amit tesznek. Mi válthatja ki ezt belőlük? Lehet, hogy mások ritkán dicsérik meg őket vagy köszönik meg nekik a munkájukat és az áldozataikat. Ezért már néhány értékelő szó is sokat jelenthet nekik (1Tessz 5:18). Egy testvérnő, Melissa ezt meséli: „Van, hogy annyira fáradt és elkeseredett vagyok, hogy sírva fakadok. De rögtön jobban érzem magam, ha azok, akiket ápolok, elmondják, hogy mennyire hálásak nekem. Ez erőt ad, hogy másnap is fel tudjak kelni, és örömmel folytassam a munkámat.” Ahmadu és a felesége is tudják, hogy milyen sokat jelent, ha mások kifejezik a hálájukat nekik. Ők a felesége unokahúgát ápolják, aki epilepsziás. Ahmadu ezt mondja: „Bár a feleségem unokahúga nem teljesen fogja fel, hogy mekkora áldozatot hozunk érte, óriási örömet szerez nekünk, amikor elmondja, hogy mennyire hálás, vagy megpróbálja leírni, hogy szeret minket.”

HOGYAN ŐRIZHETED MEG AZ ÖRÖMÖDET?

9. Hogyan lehetnek szerények, akik gondoznak valakit?

⁹ Legyél szerény (Péld 11:2). Mindannyiunknak korlátozott az ideje és az ereje. Ezért fontos felismernünk, hogy mennyit bírunk, és időnként tudnunk kell nemet mondani. De nem kell rosszul éreznünk magunkat emiatt, hiszen ha így teszünk, az pont azt mutatja, hogy szerények vagyunk. Ha mások felajánlják a segítségüket, nyugodtan fogadd el. Egy testvér, Jay ezt mondja: „Nem tudunk mindent belepréselni egy napba. Ha felismerjük a korlátainkat, és nem lépjük túl azokat, az segít, hogy meg tudjuk őrizni az örömünket.”

10. Hogyan segít a tisztánlátás azoknak, akik ápolnak valakit? (Példabeszédek 19:11)

¹⁰ Láss a felszín alá. (Olvassátok fel: Példabeszédek 19:11.) A tisztánlátás segít megértened, hogy az, akit ápolsz, miért viselkedik úgy, ahogy. Így könnyebb lesz nyugodtnak maradnod, ha megbánt. Vannak betegségek, amelyek megváltoztathatják az ember viselkedését (Préd 7:7). Például lehet, hogy valaki alapvetően kedves és figyelmes, de a betegsége hatására vitatkozó, követelőző, panaszkodó vagy kritikus lesz. Ha valamilyen súlyos betegsége van annak, akit ápolsz, hasznos lehet többet megtudnod a betegségéről. Így könnyebb lesz megértened, hogy a betegsége miatt viselkedik úgy, ahogy, de valójában nem ilyen (Péld 14:29).

11. Mire fontos mindennap időt szakítaniuk azoknak, akik gondoznak valakit? (Zsoltárok 132:4, 5)

¹¹ Szakíts időt arra, hogy erősítsd a kapcsolatodat Jehovával. Ahhoz, hogy időd legyen a fontosabb dolgokra, előfordulhat, hogy le kell faragnod az egyéb tevékenységekre fordított időből (Flp 1:10). A fontosabb dolgok közé tartozik a Jehovával ápolt kapcsolatod erősítése is. Bár Dávid király nagyon elfoglalt volt, Jehova imádata volt a legfontosabb az életében. (Olvassátok fel: Zsoltárok 132:4, 5.) Fontos, hogy a sok teendőd ellenére te is mindennap időt szánj a bibliaolvasásra és az imára. Egy testvérnő, Elisha ezt mondja: „Amikor imádkozom Jehovához, olvasom a zsoltárokat, és elmélkedek, az megnyugtat és örömet ad. Rengeteg erőt merítek az imából. Napközben többször is Jehovához fordulok, és ez segít, hogy nyugodt maradjak.”

12. Miért fontos törődniük az egészségükkel azoknak, akik ápolnak valakit?

¹² Törődj az egészségeddel. Akik elfoglaltak, például ápolnak valakit, azoknak nehéz lehet kiegyensúlyozottan táplálkozniuk, mivel kevés idejük van arra, hogy egészséges élelmiszert vegyenek, és tápláló ételeket készítsenek. De a fizikai és a mentális egészséghez elengedhetetlen a megfelelő étrend és a rendszeres testmozgás. Ezért a sok teendőd ellenére is fordíts időt ezekre (Ef 5:15, 16). Emellett az is fontos, hogy eleget aludj (Préd 4:6). A tanulmányokból kiderül, hogy az alvás során az agy méregteleníti önmagát. Egy amerikai egészségügyi szervezet (Banner Health) által kiadott cikk rámutat, hogy az elegendő alvás csökkenti a szorongást, és segít a stresszkezelésben. Ezenkívül a kikapcsolódásra is szánj időt (Préd 8:15). Egy testvérnő, aki ápol valakit, elmondja, hogy a kikapcsolódás hogyan segít megőrizni az örömét. Ezt meséli: „Amikor jó az idő, igyekszem kimenni a szabadba, hogy élvezzem a napfényt. Emellett minden hónapban legalább egyszer betervezek valami programot a barátaimmal.”

13. Milyen jó hatása van a nevetésnek? (Példabeszédek 17:22)

¹³ Ne veszítsd el a humorérzékedet (olvassátok fel: Példabeszédek 17:22; Préd 3:1, 4). A nevetés jót tesz az egészségnek, és oldja a stresszt. Ha ápolsz valakit, akkor biztosan tapasztalod, hogy ritkán mennek zökkenőmentesen a dolgok. De ha feszült helyzetekben is tudsz nevetni, könnyebben meg tudsz birkózni a nehézségekkel. Sőt, ha együtt nevetsz azzal, akit ápolsz, az összekovácsol titeket.

14. Miért jó, ha kiöntöd a szívedet egy barátodnak?

¹⁴ Öntsd ki a szívedet egy jó barátodnak. Bármennyire igyekszel is megőrizni az örömödet, időnként biztos lesz olyan, hogy úgy érzed, nem bírod tovább. Ilyenkor hasznos lehet, ha beszélsz egy jó barátoddal, akiről tudod, hogy nem fog elítélni (Péld 17:17). Ahhoz, hogy túllendülj a mélyponton, talán csak arra van szükséged, hogy valaki figyelmesen meghallgasson, megvigasztaljon és bátorítson (Péld 12:25).

15. Milyen hatással lesz ránk, ha az új világról beszélgetünk másokkal?

¹⁵ Képzeld el, hogy mi mindent fogtok együtt csinálni az új világban. Gondolj arra, hogy még ha most ápolnod is kell valakit, ez nem lesz mindig így. Jehova eredeti szándékában nem volt benne, hogy az embereknek ápolniuk kelljen egymást (2Kor 4:16–18). A valódi élet még előttünk áll (1Tim 6:19). Ezért nagyon felüdítő lehet, ha beszélgettek arról, hogy mi mindent fogtok csinálni együtt az új világban (Ézs 33:24; 65:21). Egy testvérnő, Heather ezt mondja: „Gyakran mondom azoknak, akiket ápolok, hogy közel az új világ, amikor majd együtt varrunk, futunk, biciklizünk, kenyeret sütünk, és finom ételeket készítünk a szeretteinknek, akik feltámadnak. Ez arra indít bennünket, hogy kifejezzük a hálánkat Jehovának a reménységünkért.”

HOGYAN SEGÍTHETNEK MÁSOK?

16. Hogyan segíthetünk annak, aki ápol valakit? (Lásd a képet is.)

¹⁶ Segíts nekik, hogy időt tudjanak szánni magukra. A testvérek a gyülekezetben felajánlhatják, hogy időt töltenek azzal, akit ápolni kell. Így segíteni tudnak annak, aki gondozza, hogy legyen ideje pihenni és elintézni a személyes ügyeit (Gal 6:2). Vannak testvérek, akik heti beosztást is készítenek, hogy minden héten legyen, aki tud segíteni. Egy testvérnő, Natalja, akinek a férje le van bénulva, ezt mondja: „Egy testvér hetente egyszer-kétszer átjön hozzánk, hogy időt töltsön a férjemmel. Részt vesznek együtt a szolgálatban, beszélgetnek, vagy filmet néznek. Ezek az alkalmak nagyon sokat jelentenek a férjemnek, és így nekem is jut egy kis időm magamra. Például el tudok menni egyet sétálni.” Akár azt is felajánlhatod, hogy átmész éjszakára vigyázni arra, akit ápolni kell, hogy így nyugodtan tudjon aludni az, aki gondozza.

17. Hogyan segíthetünk hasznot meríteni az összejövetelekből azoknak, akik gondoznak valakit?

¹⁷ Segíts nekik javukra fordítani az összejöveteleket. Akik ápolnak valakit, csak keveset tudnak meríteni az összejövetelekből és a kongresszusokból, mivel a programok alatt is oda kell figyelniük arra, akit ápolnak. Úgy tudunk segíteni nekik, ha az összejövetel teljes ideje alatt vagy egy részében odaülünk amellé, akit gondoznak. Ha pedig ez a személy nem tud kimozdulni otthonról, felajánlhatjuk, hogy elmegyünk hozzá, és onnan csatlakozunk be együtt az összejövetelre, hogy aki gondozza, el tudjon menni személyesen a programra.

18. Mit tehetünk még azokért, akik ápolnak valakit?

¹⁸ Dicsérjük meg őket, és imádkozzunk értük. Fontos, hogy a vének rendszeresen bátorítsák azokat, akik ápolnak valakit (Péld 27:23). De jó, ha a gyülekezetben mindenki más is rendszeresen kifejezi, hogy mennyire szereti és értékeli őket. Emellett kérhetjük Jehovát, hogy továbbra is adjon erőt nekik, és segítsen megőrizniük az örömüket (2Kor 1:11).

19. Mi lebegjen a szemünk előtt?

¹⁹ Jehova hamarosan minden arcról letörli majd a könnyeket. A betegség és a halál a múlté lesz (Jel 21:3, 4). „Akkor majd szökdel a sánta, mint a szarvas” (Ézs 35:5, 6). Megszűnnek az időskorral járó nehézségek, és nem kell többé végignéznünk, ahogy a szeretteink megöregszenek és megbetegszenek. „A korábbi dolgok észbe sem jutnak” (Ézs 65:17). De addig is, amíg ezek a csodálatos ígéretek valóra nem válnak, Jehova mellettünk lesz. Ha továbbra is az ő erejére támaszkodunk, ő segíteni fog nekünk, hogy mindenben türelmesen és örömmel ki tudjunk tartani (Kol 1:11).