რჩევა 5 — მიეცით სტიმული საკუთარ თავსა და ოჯახს
„წინდახედული ცოდნით იმოქმედებს“ (იგავები 13:16). თუ გათვითცნობიერდებით ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ საკითხებში, უფრო მეტად იზრუნებთ, როგორც საკუთარ, ისე ოჯახის ჯანმრთელობაზე.
◯ გაიგეთ უფრო მეტი. მრავალ ქვეყანაში სახელმწიფო თუ კერძო ორგანიზაციები მოსახლეობისთვის ხელმისაწვდომს ხდიან ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ საგანმანათლებლო პროგრამებსა და ლიტერატურას. ისარგებლეთ ამ საშუალებებით და უფრო მეტი ინფორმაცია მიიღეთ იმის შესახებ, როგორ უნდა იზრუნოთ ჯანმრთელობაზე და როგორ უნდა დაიცვათ თავი საფრთხისგან. ობიექტურად შეაფასეთ თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა და მზად იყავით საჭირო ცვლილებების მოსახდენად.
ის ჯანსაღი ჩვევები, რომელსაც ოჯახში დანერგავთ, თქვენს შვილებსაც გამოადგება და შვილიშვილებსაც. როცა მშობლები კარგ მაგალითს აძლევენ შვილებს, ჯანსაღ კვებასთან, ჰიგიენასთან, ძილთან, ვარჯიშსა და დაავადებათა პროფილაქტიკასთან დაკავშირებით, ეს მომავალ თაობაზეც დადებითად აისახება (იგავები 22:6).
◯ კიდევ რისი გაკეთებაა საჭირო? მხოლოდ იმით დაინტერესება არ კმარა, თუ რა არის ჯანსაღი ცხოვრების წესი. ღრმად გამჯდარი არაჯანსაღი ჩვევების მოშორება ადვილი არ არის. ზოგჯერ მცირე ცვლილების მოსახდენადაც კი დიდი ძალისხმევაა საჭირო. მძიმე ავადმყოფობის და სიკვდილის შიშიც კი ვერ აიძულებს ბევრს, აკეთოს ის, რაც მისი ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა. თითოეულ ჩვენგანს ყოველთვის უნდა ახსოვდეს, რომ არსებობს უფრო სერიოზული მიზეზი, რატომ უნდა იზრუნოს ჯანმრთელობაზე.
წყვილებს კარგი ჯანმრთელობა სჭირდებათ, რომ ერთმანეთის დახმარება შეძლონ. მშობლებმა შვილების ჯანმრთელობასა და აღზრდაზე უნდა იზრუნონ, ხოლო ზრდასრულმა შვილებმა — ხანდაზმულ ნათესავებსა და მშობლებზე. ამას ემატება იმის სურვილიც, რომ ტვირთად არ ვიქცეთ სხვებისთვის. ამ ყველაფერს კი საფუძვლად სიყვარული და სხვებზე ზრუნვა უდევს.
ყველაზე დიდ სტიმულს კი ჩვენი შემოქმედისადმი მადლიერება და ერთგულება გვაძლევს. მორწმუნე ადამიანები უფრთხილდებიან ღვთისგან ბოძებულ ძვირფას საჩუქარს, სიცოცხლეს (ფსალმუნი 36:9). თუ ჯანმრთელები ვიქნებით, ღვთისთვის უფრო მეტს გავაკეთებთ. ჯანმრთელობაზე ზრუნვის ამაზე უკეთეს სტიმულს რა მოგვცემს?!
[ჩანართი 8 გვერდზე]
დატკბით ჯანსაღი ცხოვრებით