Kuiz: Adakah saya terlalu mengutamakan penampilan saya?
Pernyataan manakah yang menggambarkan perasaan kamu?
Saya tidak pernah puas hati dengan penampilan saya.
Saya kadangkala puas hati dengan penampilan saya.
Saya selalu puas hati dengan penampilan saya.
Apakah yang ingin sekali kamu ubah pada tubuh kamu?
Ketinggian
Berat badan
Bentuk badan
Rambut
Warna kulit
Saiz otot
Lain-lain
Lengkapkan ayat berikut:
Saya berasa sangat tidak yakin . . .
apabila saya menimbang berat badan.
apabila saya melihat diri dalam cermin.
apabila saya membandingkan diri dengan orang lain (kawan, model, bintang filem).
Lengkapkan ayat berikut:
Saya menimbang berat badan . . .
setiap hari.
seminggu sekali.
sekali-sekala sahaja.
Pernyataan manakah yang menggambarkan perasaan kamu?
Tidak puas hati dengan penampilan. (Sebagai contoh: “Setiap kali saya melihat diri dalam cermin, saya nampak orang yang gemuk dan hodoh. Saya pernah mengikat perut semata-mata untuk mengurangkan berat badan.”—Serena.)
Puas hati dengan penampilan. (Sebagai contoh: “Memang selalu ada sesuatu yang kita tidak suka pada diri kita, tetapi ada sesetengah hal yang kita harus terima. Adalah tidak wajar untuk berasa risau terhadap sesuatu yang kita tidak boleh ubah.”—Natanya.)
Bible menggalakkan kita agar ‘tidak menganggap diri lebih daripada yang sepatutnya.’ (Roma 12:3) Maka pada tahap tertentu, memang adalah wajar dan perlu untuk memberikan perhatian terhadap penampilan kita. Sebagai contoh, kita semua perlu memberus gigi dan menjaga kebersihan diri.
Tetapi bagaimana pula jika kamu selalu tawar hati dan tidak puas hati dengan penampilan kamu? Jika begitu, kamu mungkin tertanya-tanya . . .
“Mengapakah saya tidak puas hati dengan penampilan saya?”
Mungkin terdapat beberapa sebab. Antaranya:
Pengaruh media. “Kaum muda dibanjiri dengan gambar-gambar dalam media yang membuat mereka ingin sentiasa kelihatan sangat kurus dan cantik. Jadi, mereka akan berasa jijik terhadap diri jika gagal memiliki susuk tubuh yang sempurna.”—Kellie.
Pengaruh ibu bapa. “Saya perhatikan bahawa jika seorang ibu terlalu mementingkan penampilan diri, anak perempuannya juga akan terikut-ikut dengan perangai ibu. Hal ini juga boleh berlaku antara bapa dengan anak lelaki.”—Rita.
Kurang keyakinan diri. “Orang yang terlalu mementingkan penampilan ingin selalu dipuji. Akibatnya, kita akan berasa letih bergaul dengan orang sebegitu!”—Jeanne.
Tidak kira apa alasannya, kamu mungkin tertanya-tanya . . .
“Perlukah saya mengubah penampilan saya?’’
Pertimbangkan kata-kata remaja lain.
“Memang ada hal yang tidak dapat kita ubah, jadi adalah lebih baik kita menerima diri kita seadanya. Jika kita buat begitu, orang lain pun tidak akan terlalu memerhatikan kekurangan kita.”—Rori.
“Berusahalah untuk menjaga kesihatan kamu, supaya kamu kelihatan cantik. Jika orang hanya ingin bersahabat dengan kamu kerana penampilan kamu, dan bukannya kerana diri kamu yang sebenar, orang itu bukan sahabat kamu.”—Olivia.
Pengajarannya: Berusahalah untuk menjaga penampilan kamu, tetapi janganlah terlalu risau. Terlalu khuatir tentang penampilan diri akan membahayakan kamu. (Lihat “Kisah Julia.”)
Namun begitu, kamu perlu mempunyai pandangan yang seimbang terhadap diri sendiri. Dengan itu, kamu dapat memiliki pandangan yang realistik seperti Erin. Dia berkata, “Saya memang pernah berasa bahawa diri saya kurang baik. Tetapi saya sedar bahawa jika saya hanya bertumpu kepada kekurangan saya, saya akan berasa tawar hati. Sekarang, saya bersenam secara tetap dan makan dengan seimbang. Hasilnya, keadaan saya bertambah baik!”
Rahsia penampilan yang terbaik!
Jika kamu memiliki pandangan yang seimbang mengenai penampilan diri, kamu akan berasa yakin dan kelihatan ceria. Bible dapat membantu kamu berbuat demikian kerana nasihatnya menggalakkan kamu untuk:
Berpuas hati. ‘Lebih baik kamu puas hati dengan apa yang ada pada kamu daripada sentiasa mengingini apa yang tidak kamu punyai. Semua itu seperti usaha mengejar angin.’—Pengkhutbah 6:9, Alkitab Berita Baik.
Bersenam secara seimbang. ‘Senaman membawa sedikit manfaat.’—1 Timotius 4:8, nota kaki.
Kecantikan batin. “Manusia melihat rupa luaran sedangkan Yehuwa melihat hati orang.”—1 Samuel 16:7.
“Raut wajah kita dapat mencerminkan perasaan kita tentang diri sendiri. Jika kita berpuas hati dengan penampilan kita, orang lain dapat melihatnya dan terdorong untuk bersahabat dengan kita.”—Sarah.
“Penampilan yang cantik memang dapat menarik perhatian orang. Tetapi orang akan lebih mengingati keperibadian dan sifat-sifat baik kita.”—Phylicia.
