सङ्ख्या १ तनावबाट मुक्ति पाउनुहोस् विषयसूची तनावबाट मुक्ति पाउनुहोस् के तपाईँ तनावमा हुनुहुन्छ? तनावबाट मुक्ति पाउनुहोस् के-कस्ता कारणले तनाव हुन्छ? तनावबाट मुक्ति पाउनुहोस् तनाव भनेको के हो? तनावबाट मुक्ति पाउनुहोस् तनावको सामना कसरी गर्ने? तनावबाट मुक्ति पाउनुहोस् तनावमुक्त जीवन सम्भव छ “शान्त हृदयले शरीर स्वस्थ बनाउँछ”