Відновлення можливе

«Ми стоїмо перед вибором: залишити пияцтво і видужати або продовжувати пити і померти» (Алкоголік, який видужує).

УЯВІТЬ собі, що ви прокидаєтесь однієї ночі і бачите, що ваш дім горить. Через короткий час прибуває допомога і полум’я врешті вдається погасити. Чи ви могли б увійти в дім і робити вигляд, що нічого не сталось? Звичайно, ні. Дім спустошений, і перш ніж у ньому знову почнеться звичайне життя, необхідно буде зробити ремонт.

Подібне завдання стоїть перед алкоголіком, коли він починає видужувати. Його життя руйнується алкоголем, можливо, протягом багатьох років. Тепер він не п’є. «Вогонь» погашений, але глибока реконструкція способу мислення, стилю життя і поведінки є необхідною, якщо алкоголік хоче залишитись непитущим. Поради, приведені нижче, можуть допомогти алкоголікові домогтися тривалої врівноваженості.

1. Знай свого ворога

Біблія заяляє, що тілесні бажання «проти душі воюють» (1 Петра 2:11, Хоменко). Грецьке слово, перекладене тут «воюють», дослівно означає «виконує воєнну службу» і має теж значення нищівної війни. (Порівняйте Римлян 7:23​-25).

Подібно як добрий солдат виділяє час на вивчення тактики ворога, алкоголік мусить бути освіченим щодо природи алкоголізму і як він руйнує алкоголіка та його близькихa (Євреїв 5:14).

2. Зміни звичку і мислення

«Бути тверезим — означає позбутися не тільки пляшки, але також і дитини»,— говорить один лікар. Іншими словами, зміни повинні відбутися не тільки у звичці вживати алкоголь; внутрішній чоловік повинен теж змінитись.

Біблія мудро нагадує: «перемініться відновою вашого розуму» (Римлян 12:2). «Скиньте з себе стару особистість з її вчинками» (Колосян 3:9, НС). Якщо вчинки змінюються, але особистість залишається, алкоголік просто переходить до іншої шкідливої пристрасті або вертається назад до старої.

3. Знайди розуміючого друга

Біблійна приказка говорить: «Хто відокремлюється, той шукає власного бажання й кепкує з усякої розумної поради» (Приповістей 18:1, Хоменко). Навіть будучи тверезим, алкоголік схильний оправдовуватись. Ось чому йому потрібно мати розуміючого, але стійкого друга (часто його називають опікуном). Буде навіть краще, якщо цей друг сам є видужуючим алкоголіком, який мав успіх у переборюванні труднощів тверезості. (Порівняйте Приповістей 27:17). Цей друг повинен поважати релігійні переконання алкоголіка, бути саможертовним і в стані постійно підтримувати його (Приповістей 17:17).

4. Будь терпеливим

Відновлення є поступовим. Для реконструкції життя алкоголіка потрібен час. Можливі фінансові труднощі, напруженість на роботі, хаос дома. Звільнення від алкоголю не означає звільнення від проблем. Видужуючий алкоголік на початку може почуватися тривожно, починаючи життя без алкогольного «розв’язувача проблем». Коли такі турботи виглядають непереборними, алкоголік повинен пам’ятати заспокоюючі слова псалмописьменника: «Свого тягара поклади ти на Господа,— і тебе Він підтримає, Він ніколи не дасть захитатися праведному!» (Псалом 55:23).

5. Знайди здорове товариство

Алкоголік повинен чесно запитати себе: «Чи мої товариші підтримують мою тверезість, чи вони постійно говорять про «добрі старі часи», заставляючи мене думати, що я щось втрачаю?» У Приповістей 18:24 говориться: «Є товариші на розбиття, та є й приятель, більше від брата прив’язаний». Потрібно розуміння, щоб побачити, які друзі є справжніми, а які є потенційно руйнуючим товариством.

6. Уникай самовпевненості

«Я почуваю себе чудово, мені навіть більше не хочеться пити!» Алкоголік, який так заявляє, переоцінює свій прогрес і недооцінює алкоголізм. Пожвавлення початкового відновлення, яке називають «рожевою хмарою», є тимчасовим. «Виборюйте врівноважену перспективу,— рекомендується у книжці «Сила волі ще не все» (англ.).— Без цього ви будете приречені на невдачу, це буде довга дорога з рожевої хмари вниз». (Порівняйте Приповістей 16:18).

7. Остерігайся пристрастей-замінників

Багато кидають пити, але тоді розвивають в себе розлад харчування або стають азартними до роботи, заядлими гравцями тощо. «Чим погано? Принаймні, я не п’ю»,— може подумати видужуючий алкоголік. Деякі фізичні віддушини, справді, можуть бути здоровими. Але коли якась річ або діяльність використовується, щоб знечулити почуття, це веде тільки до фальшивого, тимчасового почуття безпеки.

8. Пристосуйся до нових ролей у сім’ї

Багато алкоголіків зривають одужання, коли справи ідуть на краще! Чому? Тільки тому, що тверезість для них є чимось новим. Алкоголік може відчувати потяг до знайомого способу життя. До того ж, коли алкоголік стає непитущим, він спричиняє переворот у сім’ї. Тому кожний член сім’ї повинен змінити свою роль. «Увесь сценарій сім’ї потрібно анулювати і на його місці створити новий»,— говориться у книжці «Відновлення для цілої сім’ї» (англ.). Відновлення по праву називають справою, яка включає в себе цілу сім’ю. (Порівняйте 1 Коринтян 12:26).

9. Остерігайся рецидиву

Самовпевненість, нездорове товариство, пристрасті-замінники та самотність можуть бути сходинками до рецидиву. Підтримуй відкрите обговорення з другом про будь-який з цих напрямів.

Один одужуючий алкоголік говорить: «Усі алкоголіки кидають пити. Деяким з нас це вдається ще за життя».

[Примітки]

[Рамка на сторінці 7]

Якщо лікування конче необхідне

Будь-які ліки з вмістом алкоголю можуть знову розбудити пристрасть і спонукати людину знову вдаватися до пияцтва.

Д-р Джеймс В. Сміт пише: «Немає нічого надзвичайного для алкоголіка після років тверезості вернутися до пияцтва внаслідок самолікування сиропом від кашлю, який містить у собі алкоголь». Алкоголік є вразливим до всіх снотворних ліків. Якщо алкоголікові конче необхідні снотворні ліки, він повинен...

1. проконсультуватися з фармацевтом, щоб визначити потенційну небезпеку.

2. повідомити довірливого друга і, якщо можливо, телефонувати йому перед прийняттям кожної дози.

3. вести облік кожної прийнятої дози.

4. припинити прийом ліків якомога швидше.

5. позбутися невикористаних ліків, коли курс лікування закінчився.