Стрес. Серйозна загроза для здоров’я

«У мене ненормований графік. Іноді доводиться працювати і вночі. Часто я оперую в одній лікарні, а тоді за кілька хвилин у години пік мушу дістатися в іншу» (д-р Пітер Стюарт, ПАР).

НАПЕВНО, ви добре розумієте, як почувається д-р Стюарт, хоча самі, можливо, зазнаєте стресу зовсім з інших причин. Сьогодні важко уявити собі життя без стресу. Його спричиняють затори на дорогах, напружені стосунки вдома чи на роботі тощо.

Понад три тисячі років тому загартований у боях воїн зізнався: «Страх та тремтіння на мене найшли, і тривога мене обгорнула» (Псалом 55:6). Як бачимо, цей чоловік теж зазнавав стресу. Коли він ще був пастушком, то боровся з левом і ведмедем, а якось навіть вийшов на двобій з воїном-велетнем, котрий хотів його вбити (1 Самуїла 17:4—10, 23, 24, 34—36, 41—51).

Слід сказати, що стрес до певної міри корисний. Він може мобілізувати, коли виникає критична ситуація. У стресі людина здатна робити те, що їй не під силу за нормальних обставин. Наприклад, якщо треба виконати якесь важливе завдання, людина відчуває напруження. Через це відбувається викид адреналінуa в кров і вона вчасно його виконує.

Проте, перебуваючи під постійним стресом, організм не розслабляється і це породжує проблеми. За словами одного дослідника, «стрес становить найбільшу загрозу для нашого здоров’я і добробуту». Чи можна послабити напруження, якщо ви на межі зриву або не хочете довести себе до такого критичного стану?

Так, можна. Багато людей переконалося, що це під силу кожному, і велику допомогу вони отримали з Божого Слова, Біблії. Хоча ця книга не є підручником з медицини, у ній можна знайти чимало корисного. Вона пояснює, чому сьогодні люди відчувають таку сильну напругу і що викликає стрес. У ній також містяться практичні поради, застосовуючи які можна навчитися захищати себе від стресу.

[Примітка]