Як радіти життю, коли когось доглядаєш

1, 2. Як Єгова ставиться до тих, хто доглядає за близькою людиною? (Прислів’я 19:17). (Дивіться також ілюстрації.)

«МИ ОДРУЖЕНІ вже 32 роки,— розповідає брат з Кореї, на ім’я Джін Ял.— Останні п’ять років моя дружина страждає на хворобу Паркінсона, через яку їй важко рухатися. Я люблю її, і мені приємно дбати про неї. У нас вдома є спеціальне медичне ліжко, вона спить на ньому, а я — поряд. Ми засинаємо, тримаючись за руки».

² Можливо, ти теж зараз когось доглядаєш — батька або матір, чоловіка або дружину, дитину чи друга. Безперечно, ти радий допомагати близькій людині. Крім того, так ти виражаєш свою відданість Єгові (1 Тим. 5:4, 8; Як. 1:27). Все ж догляд за літніми та хворими нерідко пов’язаний із труднощами, про які інші навіть не здогадуються. Іноді може здаватися, що ніхто не розуміє, наскільки тобі важко. На людях ти широко усміхаєшся, а на самоті гірко плачеш (Пс. 6:6). Але навіть якщо інші не знають, з чим тобі доводиться стикатися, це знає Єгова. (Порівняйте Вихід 3:7.) Жодна твоя сльозинка і жодна жертва не проходять повз його увагу (Пс. 56:8; 126:5). Бог бачить усе, що ти робиш для близької людини. Він вважає себе твоїм боржником і обіцяє відплатити тобі сторицею. (Прочитайте Прислів’я 19:17.)

3. З якими труднощами могли стикатися Авраам і Сарра, коли доглядали за Терахом?

³ У Біблії розповідається про багатьох чоловіків і жінок, які когось доглядали. Серед них були Авраам і Сарра. Коли вони виходили з Ура, батькові Авраама, Терахові, було приблизно 200 років. І все ж він вирушив разом з ними, хоча дорога до Харана була неблизькою — майже 1000 кілометрів (Бут. 11:31, 32). Звичайно, Авраам і Сарра любили Тераха, але уяви, що означало доглядати старого чоловіка під час подорожі. Тим більше, що пересувалися вони, скоріш за все, на верблюдах або віслюках, а для літньої людини це не найзручніший транспорт. Звичайно, Авраам і Сарра втомлювалися, а то й виснажувались. Однак Єгова додавав їм сил. Він буде підтримувати і тебе (Пс. 55:22).

4. Що ми розглянемо в цій статті?

⁴ Що може полегшити твій труд? Вміння радіти життю (Присл. 15:13). Життєрадісна людина може бути щасливою навіть у складних обставинах (Як. 1:2, 3). Як стати такою людиною? Потрібно молитися до Єгови і просити, щоб він допоміг мислити позитивно. Однак це не єдиний спосіб. У цій статті розглядається, що ще можуть робити ті, хто когось доглядає, щоб зберігати життєрадісність, і як їх можуть підтримувати інші. Спочатку розглянемо, чому радість важлива і які труднощі можуть її вкрасти.

ТРУДНОЩІ ДОГЛЯДАЛЬНИКІВ

5. Чому тим, хто за кимось доглядає, важливо бути життєрадісними?

⁵ Якщо втратити радість, догляд за близькою людиною швидко забере всі сили (Присл. 24:10). А тоді важко бути таким добрим і турботливим, як хотілося б. Що саме може позбавляти радості?

6. Чому доглядальники часто страждають від вигорання?

⁶ Вигорання. Сестра на ім’я Лія каже: «Догляд за літніми людьми виснажує, навіть коли все йде добре. Наприкінці дня я часто почуваюся наче вичавлений лимон. Іноді не вистачає сил навіть відповісти на чиєсь повідомлення». Багато хто не може викроїти час на такий необхідний відпочинок. Сестра на ім’я Інес каже: «Я постійно не висипляюсь. Бувають ночі, коли треба кожні дві години вставати до свекрухи. Ми з чоловіком уже багато років не були у відпустці». Дехто не може вирватися, щоб сходити в гості, або мусить відмовлятися від завдань і обов’язків в організації, тому що близька людина потребує постійної уваги. У результаті цих самовідданих братів та сестер гнітить самотність і почуття безвиході.

7. Чому деяких доглядальників мучить почуття вини і смутку?

⁷ Сильне почуття вини і смутку. Сестра на ім’я Джессіка розповідає: «Мені важко від того, що я не можу робити для тата стільки, скільки хочу. А коли виділяю хоч трохи часу для себе, виникає почуття вини, ніби я якась егоїстка». Когось мучить сумління через те, що людина, за якою він доглядає, іноді здається йому тягарем. Когось переслідує думка, що він міг би робити більше. А хтось винить себе за те, що в момент роздратування не стримався і сказав щось неприємне (Як. 3:2). Багатьом боляче бачити, наскільки немічною стала та енергійна і здорова людина, яку вони колись знали. Сестра на ім’я Барбара каже: «Найважче для мене — бачити, як той, кого я люблю, згасає з кожним днем».

8. Покажіть на прикладах, чому доглядальникам важливо чути слова похвали.

⁸ Відчуття недооціненості. Воно з’являється, якщо людині рідко дякують за її труд і жертви й вона не чує похвали. Тимчасом лише кількох приємних слів достатньо, щоб підняти настрій і дати заряд енергії (1 Фес. 5:18). Сестра на ім’я Мелісса каже: «Іноді я плачу від виснаження. А коли хтось із моїх підопічних скаже: “Дякую тобі за все, що ти для мене робиш”, у мене відкривається друге дихання. Наступного дня я встаю з новими силами і готова працювати далі». Слова вдячності дуже допомагають брату на ім’я Агмаду. Він з дружиною доглядає племінницю, яка страждає на епілепсію. Агмаду говорить: «Хоча племінниця не може зрозуміти, на які жертви ми йдемо заради неї, моє серце сповнюється радістю, коли вона дякує нам або пише своїм нерівним почерком: “Я вас люблю”».

ЯК НЕ ВТРАТИТИ РАДОСТІ

9. У чому виявляється скромність?

⁹ Будь скромним (Присл. 11:2). Твої час і сили обмежені. Чітко визнач, що ти можеш робити, а чого не можеш. Пам’ятай, що іноді варто казати «ні». У тому, щоб комусь відмовити, немає нічого поганого. Це і є скромність. Якщо тобі пропонують допомогу, не відмовляйся від неї. Брат на ім’я Джей говорить: «Ми не можемо робити все й відразу. Якщо розуміти свої межі і не намагатися за них вийти, набагато легше залишатися життєрадісним».

10. Чому доглядальникам необхідно бути проникливими? (Прислів’я 19:11).

¹⁰ Будь проникливим. (Прочитайте Прислів’я 19:11.) Проникливість допоможе тобі зберігати спокій, навіть коли той, кого ти доглядаєш, скаже або зробить щось неприємне. Ти постараєшся зрозуміти, чому він так поводиться. Відомо, що через деякі хронічні захворювання поведінка людини може стати неадекватною (Еккл. 7:7). Наприклад, раніше вона була доброю і тактовною, а тепер стала сварливою і впертою. Їй важко догодити, вона постійно чогось вимагає і до всього прискіпується. Варто дізнатися більше про її хворобу. Тоді ти будеш розуміти, що її дії продиктовані не поганим характером, а поганим станом здоров’я (Присл. 14:29).

11. На що треба виділяти час кожного дня? (Псалом 132:4, 5).

¹¹ Відводь час на те, щоб зміцнювати свої стосунки з Єговою. Іноді треба відмовитися від деяких справ, щоб приділити увагу тому, «що є важливішим» (Філ. 1:10). Сюди входить зміцнення стосунків з Єговою. Цар Давид мав багато обов’язків, але головне місце у своєму житті він відводив поклонінню Єгові. (Прочитайте Псалом 132:4, 5.) Бери з нього приклад і кожного дня виділяй час на читання Біблії і молитви. Сестра на ім’я Еліша каже: «Моя радість тримається на молитві і підбадьорливих думках з Псалмів. Розмови з Єговою — мій порятунок. Я молюся йому безліч разів протягом дня і прошу його допомогти мені залишатися спокійною».

12. Чому доглядальникам важливо дбати про своє здоров’я?

¹² Відводь час на турботу про своє здоров’я. Зайнятим людям, у тому числі доглядальникам, важко дотримуватися здорового харчування, тому що їм бракує часу шукати продукти і готувати з них поживні страви. Але збалансоване харчування і заняття спортом — основа фізичного та емоційного здоров’я. Тому постарайся викроювати час для того, щоб нормально їсти і робити вправи (Еф. 5:15, 16). Крім того, не забувай, що потрібно достатньо спати (Еккл. 4:6). Дослідження показали, що під час сну мозок очищується від токсинів. Також медики виявили, що сон знижує рівень тривожності і допомагає боротися зі стресом. Час виділяти потрібно і на те, щоб зайнятися чимось приємним — тим, що приносить задоволення (Еккл. 8:15). Одна сестра розповідає, що́ допомагає їй залишатися життєрадісною: «В хорошу погоду я виходжу надвір і насолоджуюся сонцем. А ще принаймні раз на місяць я проводжу день з подругою».

13. Чому корисно мати почуття гумору? (Прислів’я 17:22).

¹³ Не втрачай почуття гумору. (Прочитайте Прислів’я 17:22; Еккл. 3:1, 4.) Сміх позитивно впливає на фізичне і психічне здоров’я. Коли доглядаєш за немічною людиною, часто або й завжди щось іде не так. Але якщо у важкій ситуації ти знайдеш сили посміятися, тобі буде легше її пережити. Ще ліпше, якщо вам двом вдасться посміятися разом — ваші стосунки стануть ближчими.

14. Як допомагає розмова з близьким другом?

¹⁴ Поговори з близьким другом. Хоч би як ти старався бути радісним, час від часу негативні емоції братимуть гору. У такі моменти важливо поділитися своїми почуттями з близьким другом — тим, хто тебе не засудить і правильно зрозуміє (Присл. 17:17). Він вислухає тебе і підтримає. Можливо, цього буде достатньо, щоб відновити сили і знову радіти життю (Присл. 12:25).

15. Які розмови приноситимуть радість тобі і тому, кого ти доглядаєш?

¹⁵ Разом з тим, кого доглядаєш, уявляйте своє життя в раю. Пам’ятай, що твоя роль доглядальника тимчасова і що Єгова не створював нас для цієї ролі (2 Кор. 4:16—18). Наше «справжнє життя» ще попереду (1 Тим. 6:19). Розмовляй з людиною, яку ти доглядаєш, про те, чим ви будете займатися в раю (Ісаї 33:24; 65:21). Це принесе вам багато радості. Сестра на ім’я Хезер, яка доглядає за людьми похилого віку, розповідає: «Я часто говорю їм, що невдовзі ми будемо разом шити одяг, бігати і їздити на велосипедах. Ми будемо пекти хліб і готувати смачні страви для друзів та рідних, які воскреснуть. Після цього ми дякуємо Єгові за майбутнє, яке він нам обіцяє».

ЯК МОЖУТЬ ДОПОМОГТИ ІНШІ

16. Що можна зробити для доглядальника? (Дивіться також ілюстрацію.)

¹⁶ Підмініть доглядальника, щоб він мав час для себе. Брати і сестри у зборі можуть запропонувати тому, хто когось доглядає, свою допомогу. Завдяки цьому в нього з’явиться можливість трохи розвіятися і зайнятися своїми справами (Гал. 6:2). Деякі вісники домовилися, що в певні дні тижня хтось із них буде підміняти доглядальника. Сестра на ім’я Наталя, у якої чоловік паралізований, говорить: «Один-два рази на тиждень брат з нашого збору приходить побути з моїм чоловіком. Вони розмовляють, разом служать, іноді просто дивляться фільми. Чоловік дуже чекає цих відвідин, а в мене з’являється час на себе. Наприклад, я спокійно йду гуляти». Крім того, хтось у зборі міг би прийти на цілу ніч, щоб доглядальник виспався.

17. Як допомогти доглядальнику протягом зібрання?

¹⁷ Допомагайте доглядальнику під час зібрання. Якщо хвора чи літня людина потребує постійної уваги, то тому, хто за нею доглядає, може бути важко зосередитися на програмі зібрань чи конгресів. Хтось зі збору міг би запропонувати посидіти з нею протягом всього зібрання або принаймні його частини. Якщо людина не виходить з дому, можна прийти до неї і підключитися до зібрання по відеозв’язку, щоб доглядальник міг піти у Зал Царства.

18. Як ще ми можемо допомагати доглядальникам?

¹⁸ Хваліть доглядальника і моліться за нього. Важливо, щоб старійшини регулярно приділяли увагу одновірцям, на яких лежать ці непрості обов’язки, і підбадьорювали їх (Присл. 27:23). Кожен у зборі може старатися якнайчастіше хвалити їх і підтримувати. У молитвах варто просити Єгову, щоб він додавав їм сил і допомагав бути радісними (2 Кор. 1:11).

19. Яке майбутнє нас чекає?

¹⁹ Невдовзі Єгова зітре кожну сльозу болю, хвороб і смерті більше не буде (Об’яв. 21:3, 4). «Кульгавий стрибатиме, як олень» (Ісаї 35:5, 6). Прикрощі старості і труднощі, пов’язані з доглядом за близькими людьми, відійдуть у минуле, яке «вже не буде згадуватись» (Ісаї 65:17). А поки ми чекаємо на сповнення цієї надії, Єгова обіцяє нас не залишати. І, якщо ми продовжимо покладатися на його допомогу, він додаватиме нам сил, щоб ми «стійко все зносили з радістю і терпеливістю» (Кол. 1:11).