مكتبة برج المراقبة الإلكترونية
برج المراقبة
المكتبة الإلكترونية
العربية
  • الكتاب المقدس
  • المطبوعات
  • الاجتماعات
  • م‌ش‌ي‌ق‌ش المقالة ١٥
  • ما العمل اذا كان شكلي لا يعجبني؟‏

لا تتوفر فيديوات للجزء الذي اخترته.‏‏

عذرًا، حصل خطأ عند تشغيل الفيديو.‏

  • ما العمل اذا كان شكلي لا يعجبني؟‏
  • قضايا الشباب
  • العناوين الفرعية
  • مواد مشابهة
  • امتحني نفسك:‏ هل انا مهووسة بالاعتناء بمظهري؟‏a
  • ‏‹لمَ لا يعجبني شكلي؟‏›‏
  • ‏‹هل تغيير شكلي هو الحل؟‏›‏
  • افضل تغيير على الاطلاق!‏
  • هل اهتم بشكلي اكثر من اللازم؟‏
    ١٠ اسئلة تهمُّ الشباب
  • ما العمل اذا كان مظهري لا يعجبني؟‏
    اسئلة يطرحها الاحداث —‏ اجوبة تنجح،‏ الجزء ٢
  • كيف اخفف وزني؟‏
    قضايا الشباب
  • قائمة المحتويات
    استيقظ!‏ ٢٠١٣
المزيد
قضايا الشباب
م‌ش‌ي‌ق‌ش المقالة ١٥

قضايا الشباب

ما العمل اذا كان شكلي لا يعجبني؟‏

  • امتحني نفسك:‏ هل انا مهووسة بالاعتناء بمظهري؟‏

  • لمَ لا يعجبني شكلي؟‏

  • هل تغيير شكلي هو الحل؟‏

  • افضل تغيير على الاطلاق!‏

  • قصة جوليا

امتحني نفسك:‏ هل انا مهووسة بالاعتناء بمظهري؟‏a

a سنستعمل صيغة المؤنث في هذه المقالة،‏ لكن الافكار التي سنناقشها تنطبق ايضا على الذكور.‏

  1. اية عبارة تعكس مشاعرك؟‏

    • لا يعجبني شكلي ابدا.‏

    • يعجبني شكلي احيانا.‏

    • يعجبني شكلي دائما.‏

  2. ما أهمّ شيء تتمنَّين تغييره في شكلك؟‏

    • طولك

    • وزنك

    • شكل جسمك

    • شعرك

    • بشرتك

    • بِنْيتك العضلية

    • غيرها

  3. أكمِلي الجملة التالية.‏

    ينتابني أسوأ شعور حيال مظهري .‏ .‏ .‏

    • حين أقف على الميزان.‏

    • حين أنظر في المرآة.‏

    • حين أقارن نفسي بالآخرين (‏اصدقائي،‏ عارضات الازياء،‏ نجوم السينما،‏ الخ)‏.‏

  4. أكمِلي الجملة التالية.‏

    أزن نفسي .‏ .‏ .‏

    • يوميا.‏

    • اسبوعيا.‏

    • مرتين او ثلاث مرات في الشهر.‏

  5. اي نظرة هي اكثر تعبيرا عما تشعرين به حيال مظهرك؟‏

    • النظرة السلبية.‏ (‏مثال:‏ «كلما نظرت في المرآة،‏ رأيت امامي فتاة سمينة وقبيحة.‏ تخيَّلوا انني جوَّعت نفسي لإنقاص وزني!‏».‏ —‏ سارة.‏)‏

    • النظرة المتَّزنة.‏ (‏مثال:‏ «سيبقى هنالك امور لا تعجبنا في مظهرنا،‏ وعدد منها لا يسعنا سوى ان نتقبَّله.‏ فمن غير المنطقي ان نقلق بشأن ما لا يمكننا تغييره».‏ —‏ تانيا.‏)‏

ينصحنا الكتاب المقدس ألا نفكِّر في شأن انفسنا «اكثر مما ينبغي ان نفكِّر».‏ (‏روما ١٢:‏٣‏)‏ وهذا يعني انه من اللائق —‏ بل ينبغي لك —‏ ان تهتمي بنفسك الى الحد المعقول.‏ لهذا السبب تنظِّفين اسنانك،‏ مثلا،‏ وتهتمين بنظافتك الشخصية.‏

لكن ما العمل اذا كنت دائمة التثبط بسبب شكلك،‏ الى حد انك اصبحت مهووسة بالاعتناء بمظهرك؟‏ في هذه الحالة،‏ قد تتساءلين:‏

‏‹لمَ لا يعجبني شكلي؟‏›‏

هنالك عدة اسباب محتملة،‏ ومنها:‏

  • تأثير وسائل الإعلام.‏ «وسائل الإعلام تمطر المراهقين بوابل من الصور التي توهمنا اننا يجب ان نكون دائما فائقي النحافة والجمال.‏ ونتيجة ذلك،‏ نمقت أنفسنا اذا لم نبلغ ذلك المقياس!‏».‏ —‏ كلير.‏

  • تأثير الوالدين.‏ «لاحظتُ ان هَوَس الام بالعناية بمظهرها غالبا ما ينتقل الى ابنتها.‏ ويصح الامر نفسه في الاب وابنه».‏ —‏ ريتا.‏

  • عدم الثقة بالنفس.‏ «المهووسون بالعناية بشكلهم يرغبون دائما في سماع كلمات الإطراء والثناء على مظهرهم.‏ وهذا يُتعب مَن حولهم!‏».‏ —‏ جاين.‏

لكن بغضِّ النظر عن السبب،‏ قد تسألين .‏ .‏ .‏

‏‹هل تغيير شكلي هو الحل؟‏›‏

اليك ما تقوله بعض الفتيات من عمرك.‏

‏«بما انه لا يمكنك دائما ان تغيِّري ما لا يعجبك في شكلك،‏ فالحل الافضل هو ان تتقبَّلي عيوبك.‏ فعندئذ لا يعود الآخرون ينتبهون لها على الارجح».‏ —‏ ريا.‏

‏«حافظي قدر استطاعتك على صحة جيدة.‏ فالصحة تُظهر شكلك الطبيعي.‏ ومَن لا يقدِّرك لشخصيتك (‏وليس لشكلك)‏ لا يستحق صداقتك».‏ —‏ اوليفيا.‏

الخلاصة:‏ افعلي ما في وسعك لتبدي بأحسن حالاتك،‏ ثم كُفِّي عن القلق.‏ فالقلق المفرط بشأن مظهرك قد تكون له مضاعفات خطيرة.‏ (‏اقرإي «‏قصة جوليا‏».‏)‏

بالتباين،‏ يساعدك الاتِّزان ان تنظري الى نفسك نظرة واقعية.‏ وهذا ما تعلمته فتاة اسمها حنين.‏ تقول:‏ «طبعا،‏ لديَّ امور تزعزع ثقتي بنفسي،‏ لكني أُلاحظ ان عيوبي لا تُزعجني إلّا حين أُركِّز عليها.‏ انا الآن أمارس الرياضة بانتظام وأنتبه لأكلي.‏ وحين أفعل ذلك،‏ تستقيم باقي الامور من تلقاء نفسها».‏

افضل تغيير على الاطلاق!‏

يجنِّبك الاتِّزان هَوَس الاعتناء بشكلك،‏ فيساعدك ان تكوني بأفضل حال صحةً ومزاجا (‏وشكلا ايضا)‏.‏ والكتاب المقدس يساعدك في هذا المجال.‏ فهو يشجعك على تنمية:‏

  • الاكتفاء.‏ «خير ان نتمتَّع بما لدينا من ان نتوق الى غيره،‏ لأن هذا باطل كملاحقة الريح».‏ —‏ جامعة ٦:‏٩‏،‏ الترجمة الانكليزية المعاصرة.‏

  • نظرة متَّزنة الى الرياضة.‏ «التدريب الجسدي نافع لقليل».‏ —‏ ١ تيموثاوس ٤:‏٨‏.‏

  • الجمال الداخلي.‏ «الانسان يرى ما يَظهر للعينين،‏ اما يهوه فيرى القلب».‏ —‏ ١ صموئيل ١٦:‏٧‏.‏

‏«يعكس وجهنا شعورنا حيال انفسنا.‏ لذا،‏ اذا كان الشخص راضيا عن شكله،‏ يرى الآخرون ذلك وينجذبون اليه تلقائيا».‏ —‏ سابين.‏

‏«جمال الشكل يلفت النظر حالا،‏ لكن جمال الروح والشخصية هو ما يتذكره الناس عنك بالدرجة الاولى».‏ —‏ سينثيا.‏

اقرإي ايضا الامثال ١١:‏٢٢؛‏ كولوسي ٣:‏​١٠،‏١٢؛‏ ١ بطرس ٣:‏​٣،‏٤‏.‏

قصة جوليا

في السادسة عشرة من عمري،‏ كان وزني هو هاجسي الاكبر.‏ لم أكن يوما بدينة،‏ لكن بِنْيتي ليست نحيفة ايضا.‏ كنت آنذاك ممتلئة الجسم،‏ فوددتُ لو اصبح أكثر نحافة فأنال إعجاب الشبان.‏ فجوَّعت نفسي بغية التمتُّع بالجسم الذي أحلم به.‏

حققت هدفي وأصبحت نحيفة،‏ لكنني أُصبت بمشاكل صحية نتيجة ذلك.‏ ومع اني تعالجت منها،‏ لا ازال أعاني من الآثار النفسية.‏ فحتى اليوم،‏ يشكِّل تناول الطعام مشكلة لي.‏ صحيح انني بمرور الوقت تقبَّلت شكل جسمي،‏ وبتّ أنتبه لأكلي وأمارس الرياضة،‏ لكني حين أغتاظ من نفسي أعاقب ذاتي لاإراديا بالامتناع عن الطعام.‏

أود لو تتذكر الشابات ان الناس أذواق.‏ فكيفما كان شكلك،‏ فهناك أناس يرونك جذابة وآخرون لا.‏ ركِّزي على الاهم،‏ وهو ان تكوني بصحة جيدة،‏ لأن هذا هو المهمّ في نظر مَن يحبك فعلا.‏

    المطبوعات باللغة العربية (‏١٩٧٩-‏٢٠٢٥)‏
    الخروج
    الدخول
    • العربية
    • مشاركة
    • التفضيلات
    • Copyright © 2025 Watch Tower Bible and Tract Society of Pennsylvania
    • شروط الاستخدام
    • سياسة الخصوصية
    • إعدادات الخصوصية
    • JW.ORG
    • الدخول
    مشاركة